「健康说当哈」为什么说良好的心态是治疗慢性肝病的关键因素之一喜怒哀乐是人类最基本的情绪

【「健康说当哈」为什么说良好的心态是治疗慢性肝病的关键因素之一】喜怒哀乐是人类最基本的情绪，殊不知，情绪也是健康的晴雨表。愉悦时心境开朗，焦虑时辗转反侧，生气时怒火中烧，悲伤时痛哭流涕，强烈而持久的负面情绪经过大脑的信息整合和传递，引起神经内分泌的变化，导致神经功能紊乱和激素异常，从而对身体的各个系统都可能造成影响。
中医古籍对情绪和脏腑记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾” ，人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。
从上面表述我们大概知道情绪对肝脏是有影响的，那么究竟是怎么影响的肝脏的呢？
在2018年的王睿林的一项关于肝癌的研究中发现，存在焦虑、抑郁状态的原发性肝癌患者IgM、IgG、CD3、CD4、CD4／CD8水平均明显低于无焦虑、抑郁状态患者，而CD8水平高于无焦虑、抑郁状态患者，说明焦虑、抑郁状态对原发性肝癌患者的细胞免疫及体液免疫功能均有明显的抑制作用。
在2018年温贻芳关于脂肪肝的研究中也发现非酒精性脂肪肝患者觉察到压力增大，可能破坏机体内在的内分泌平衡系统，使脂类代谢紊乱，加速肝脏血脂堆积，促使脂肪肝病情恶化，对患心血管病增加了风险；反之，患者觉察到压力增大，但能采用积极主动的应对病情变化，成为病情变化的有利因素。
从上面两个例子我们就能够看到负面情绪对于我们身体的影响是非常的大，所以在生活中我们应当尽量的避免负面情绪，那么在日常生活中我们应当如何调节情绪呢？
将不良情绪宣泄出来：我们可以找有经验的专科医生，进行心理咨询，将自己在治疗过程中遇到的困苦述说出来，以释放和减轻心理压力。另一方面我们和医生进行沟通之后，还可以提高对防病治病的认识，消除疑虑，建立治病信心，树立抗病意识。
在苦闷的时候转移注意力：在病程中有了烦恼，可以把注意力转移到有兴趣的方面，如看书、娱乐、散步、交谈、放松等，这样就不至于过于纠结以及苦闷，更不至于陷入病魔泥坑而不能自拔。
所以在最后希望各位慢性肝病病友放松心态，树立信心，只有拥有良好的心态才能够更好更快的使疾病达到治愈的标准。