『红薯』做一盘点心,惊艳整个春天!简单好吃,Q弹清爽,孩子欢呼雀跃!


『红薯』做一盘点心,惊艳整个春天!简单好吃,Q弹清爽,孩子欢呼雀跃!
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『红薯』做一盘点心,惊艳整个春天!简单好吃,Q弹清爽,孩子欢呼雀跃!
阳光明媚的春天 , 让人欢喜雀跃!虽然依旧还是不能到外面痛痛快快地跑一跑跳一跳 , 但 , 夏天并不遥远 , 曙光就在前面!
做一盘晶莹剔透的小点心 , 表达我对此刻的欢喜心情 , 小小点心Q弹清爽 , 足以惊艳整个春天!
熟悉美美的人都知道 , 美美是个“红薯迷” , 一年四季都喜欢吃红薯 , 冬天囤的一大箱子红薯 , 用报纸保存着 , 竟然一个都没发芽没坏呢!宅在家里的这段时间 , 可没少折腾各种红薯美食 , 在众多的做法里 , 儿子尤其钟情这款 , Q弹清爽 , 晶莹剔透 , 口感特别Q弹 , 春天来了 , 孩子消化能力特别快 , 每天给他蒸上一盘解解馋 。
这道点心用西米和红薯做成 。
西米虽然名字上叫米 , 其实它并不是天然食物 , 是一种人工加工的食品 , 西米一般包括两类 , 一种是由棕榈树的核或者软核加工而成 , 一种是由木薯块、还有块茎提取的木薯粉制成 , 有点像滚元宵的过程 。
西米有健脾补肺化痰的功效 , 有治疗脾虚弱、消化不良的作用 , 比较适合那些体质虚弱、产后病后恢复期消化不良、精神疲乏的一些人食用 。 西米中还含有植物蛋白和b族维生素 , 使皮肤恢复天然光泽 。 能延缓细胞衰老 , 防止皮肤干燥 , 增强细胞活性 , 提高机体免疫力 , 抗疲劳 , 特别适合春天吃 。 单纯用西米煮糖水 , 那正是浪费了 , 将它做成点心最是能突出它Q弹的口感和晶莹剔透的模样呢 。
特意用红薯作为馅料 , 不仅色彩漂亮 , 更主要的是为了摄取红薯中的维生素C 。 维生素C是水溶性维生素 , 在体内存留时间不会太长 , 所以比较容易缺乏 。
在各种薯类食品中 , 尤以红薯特具营养价值 。 就维生素c含量而言 , 红薯每百克含维生素c30毫克 , 远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果 。
薯类食品的好处在于 , 不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素c , 因为所含的维生素c为“结合型维生素c” , 有耐热的特性 , 随你煎炒烹炸 , 仍能保持原来的含量 。 因此 , 炸红薯片、烤红薯、土豆沙拉、炸薯条等几乎可以说是蕴含维生素c的宝藏 。 这道营养又漂亮的点心 , 春天多给孩子做哦!
【西米红薯糕】
主料 西米160克 温水140克 糖20克
辅料 红薯一个 糯米粉20克
做法:
将小西米倒入料理机里磨成西米粉备用 。