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其实在练习很多动作时都是如此 ， 有些动作可能适合你 ， 有些动作可能不是很适合 ， 能练好自然好 ， 练不好则可能会增加身体的负担 。
而对于大多数普通健身爱好者而言 ， 其实一些看似基本的动作能练透 ， 就能获得一个比较不错的效果啦 ， 过于追求“花里胡哨”可能并不是一件好事 。 加油吧！

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