健康食药署▲多吃以下食物，排毒润肤、延缓肌肤衰老，早吃早好，春天了春天了

春天了，多吃以下食物，排毒润肤、延缓肌肤衰老，早吃早好

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黄瓜花
黄瓜花是一道非常美味鲜嫩且营养的食材，含有多种人体必需的营养成分，能补充身体必需的多种营养物质，还能清除自由基，能起到排毒润肤、延缓肌肤衰老的重要作用。可以明显提高人类身体的免疫能力，对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效。还含有可以美容和延缓衰老的天然物质，对美容和延缓衰老也有很大的好处。
【健康食药署▲多吃以下食物，排毒润肤、延缓肌肤衰老，早吃早好，春天了】

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空心菜是蔬菜里面比较常见的一种，是一种非常健康的绿色食物，空心菜中的叶绿素可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜中的钾、氯元素含量丰富，它们可以调节体内酸碱平衡，预防肠道内菌群失衡，增进消化功能，减少食物堆积在肠道中，从而防止便秘发生。有很好的抗氧化作用，食用后可增强体质，提高机体防病抗病能力。

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蛇瓜是一种非常有营养的蔬菜，主要以嫩果实为蔬，但嫩叶和嫩茎也可食用。炒食、作汤，都别具风味。含有丰富的蛋白质、碳水化合物和微量元素等，比较容易被人体所吸收，富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，整体对身体是十分有益的。还可以，美容养颜，清理毒素，让你甩掉大肚子。

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莲藕入药时，功效强大，有开胃消食，滋补身子，益胃健脾的功效；莲藕富含铁、钙、蛋白质、维生素等营养成分，常吃莲藕，有补益气血，增强人体免疫力的作用；莲藕还能减少脂类的吸收，对女性来说，是延缓衰老、补血养气的佳品。