超燃健身派■自律能管理好自己身材，优秀的艺人是什么样？生活中的阳光男孩中国的演员还有歌手

【超燃健身派■自律能管理好自己身材，优秀的艺人是什么样？生活中的阳光男孩】中国的演员还有歌手，这些人所从事的也都是属于艺术这一个领域，这一些人在他们的领域有着自己独到的本领，但是有的艺人就可以学会很多的艺术本事。刘维就是这样的一个很是优秀的艺人，他在本身作为歌手非常成功的同时还可以去主持好节目。生活中的刘维也是很棒的，有时间就会去运动增强自己各个方面的素质，自律能管理好自己的身材。

文章图片
刘维在很早的时候就开始开始走进大家的视野里面，这一些年刘维不仅仅在自己的歌唱这一个事业上有着不错的成就，同时也会主持各种各样的节目，会参加表演各种影视剧，还会在各种综艺节目上看见刘维。这也说明了刘维真的很不错。

文章图片
作为偶像级别的男星来说身材与穿衣总是很重要的，刘维的身高很可以快要接近180 ，我们也可以看见刘维的穿衣还是很好的。一身酒红色的长风衣里面也搭配着带有一身统一颜色的套装，这一身需要身高比较高的朋友可以穿出其中的感觉。

文章图片
生活中的刘维喜欢健身，在之前还有很多的朋友说笑刘维有一些胖，但是现在的刘维确实是一位帅气的高男神。平时的运动在刘维的身上很好的表现了出来，身姿本身就很高峻同时在加上健身身体的形体会更加的好看。
其实运动我们谁都可以做，我们的身材不好只是我们控制的不够到位，有着自身内涵的艺人更多的是比我们多流过的汗水。希望我们可以健身运动起来，这些简单的运动方法传授给你！让你在家练出好身材。努力训练，你要记住好身材的背后都有不为人知的的汗水浇筑。
一、莲花坐姿式

文章图片
经常的不运动长期的坚持工作，也会是身体逐渐的变得疲惫不堪，每当我们回到家可以试一下这一个动作，简单但是对于我们的发展确实很好的一个动作。我们在其中可以使身体得到缓解放松，同时精神压力也会得到释放。
体式要点：我们的莲花坐姿式可以看到是一个需要我们聚心凝神的一个坐姿的动作，动作简单但是我们还是要更加认真的训练的。我们要做的就是我们坐姿在地面上，我们的双腿要相互这样的交叉，身体上半身则要保证直立整个背部尽量不要出现弯曲。
二、八曲式

文章图片
八曲式是一个我们训练的时候存在着一定的困难程度的动作，所以说八曲式的训练更加需要我们的专注，慢慢的逐步的改善自己这一个动作我们就会在无形之中逐渐的熟练。
体式要点：八曲式我们在最开始的训练的时候我们的姿势要保证立正的姿势，然后我们的双手要紧紧的贴靠住地面，两只胳膊要尽量的弯曲以便于自己在进行剩下的动作。我们的双腿要尽量相互靠近，同时为了方便我们控制平衡所以我们的腿可以支撑在我们手臂的大臂上。
三、蝎子式

文章图片
我们训练蝎子式其中的动作的姿态也是多种多样的，蝎子式也是一个对于我们身体训练比较综合的一个动作。我们可以在其中的训练里面得到很多的益处，我们的双腿还有双臂腹部肌肉等都可以在其中得到强化。
体式要点：我们在开始进入到这一个姿势的时候我们的双臂的小臂还有我们的双手的手掌，要紧紧的贴住地面。然后我们的大臂要垂直我们的小臂，我们的双腿向后运动，一直运动到双腿弯曲双脚在我们的头部上方。