「大浩说美食」推荐多吃此食物,滋阴补肾,排毒养颜、延缓衰老,春天来了
春天来了 , 推荐多吃此食物 , 滋阴补肾 , 排毒养颜、延缓衰老
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茄子
茄子是生活当中常见的一种蔬菜 , 营养丰富 , 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 。 适当吃茄子对身体是有益的 。 中富含维生素P , 它有软化血管的作用 , 还含有维生素E , 有防止出血和抗衰老功能 , 对延缓人体衰老具有积极的意义 。
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红糖煮鸡蛋
第一:可以调理女性的经期 , 很多女性的经期比较紊乱 , 而且会出现痛经的问题 , 坚持一段时间红糖煮鸡蛋可以很好的促进体内的血液循环 , 尤其是可以缓解痛经
第二:夏天难免会吃冰冻的饮料吃多了 , 身体容易湿气重 , 而且红糖煮鸡蛋 , 可以促进血液循环 , 帮助身体排出湿气还能够温暖子宫对身体好
第三:红糖煮鸡蛋坚持吃可以很好的美容养颜 , 它可以直接煮成糖水吃 , 也可以搅拌均匀做面膜使用 , 有很好的排毒养颜的效果 , 还能缓解皮肤的干燥问题 , 让肌肤水嫩光滑
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花生能促进身体保健 , 丰富的营养 , 有美容 , 补益气血 , 延缓衰老的功效 , 可以延缓人体细胞与器官衰老的速度 , 所以经常食用花生可以有效的延年益寿 。 花生中的谷氨酸、天门冬氨酸 , 能促进细胞的发育 , 不断的增强大脑的记忆力 。 花生有长生果的美名 , 经常吃花生可以延缓人体衰老 , 而且可以在一定程度上起到降血脂的作用 。
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【「大浩说美食」推荐多吃此食物,滋阴补肾,排毒养颜、延缓衰老,春天来了】蜂蜜可以促使胃酸正常分泌 , 还有增强肠蠕动的作用 , 每天早晚空腹服蜂蜜25克 , 能消除大餐后的积食 , 显著缩短排便时间 , 起到排毒清脂 , 润肠通便的作用 。 吃蜂蜜还能促进睡眠 , 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以参与神经系统功能的调节 , 缓解神经紧张 , 促进睡眠 。
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