不吃饭何来力气减肥@多吃这几种水果可以预防近视，还对女生皮肤好！

1、苹果

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每天吃一个苹果可以达到润肺生津的功效，能够提高食欲，苹果中富含矿物质和维生素，钙的含量尤为的高，可以帮助加快新陈代谢人体多余的盐分，对孩子来说每天吃一个苹果非常重要，消化不好的可以将苹果榨成汁来喝。
2、香蕉

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香蕉含有多种微量元素和维生素，可以帮助人们缓解便秘和排便困难的问题，并且香蕉还可以使人的心情愉悦，减轻心中的烦躁。经常给孩子食用可以去除体内的火气，防止孩子大便干燥。在孩子学习繁重的时候吃香蕉缓解一下孩子的疲劳，提高学习效率，香蕉的热量非常的少所以不用害怕吃多了会变胖。
3、草莓
【不吃饭何来力气减肥@多吃这几种水果可以预防近视，还对女生皮肤好！】

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草莓果肉甜美多汁，酸甜可口，非常好吃，草莓营养价值高，含有多种营养物质，且有保健功效，草莓中含有的胡萝卜素和维生素A可以保护孩子的眼睛缓解眼部疲劳，促进孩子生长发育，草莓中含有的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，帮助排便。
4、猕猴桃

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猕猴桃口感柔软，酸甜可口，富含人体缺少的多种微量元素和矿物质，被誉为“水果之王” ，其中特殊含有的血清促成素可以使人心情愉悦，多给孩子食用，可以缓解学业上的劳累与紧张。