『吃饭看手机』经常吃饭时看手机,身体都会发生哪些改变?4种危险不容小觑
自从社会上有了手机 , 人们就再难以离开它 , 如聊天打游戏、刷微博小红书、追剧看电影、听音乐等等 , 功能多可以给人带来乐趣 , 就连吃饭时很多人都会盯着手机屏幕看 。
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可大家知道吗?经常吃饭时看手机 , 对身体健康会有很多危害 , 几种危险不容小觑 。
对肠胃健康不利 。 肠胃是人体重要的消化组织 , 每天每个时间进食的食物 , 肠胃都会消化吸收 , 从而供给机体多种营养 。 而吃饭本身就是一件需要人们专心致志的事 , 假如一边吃饭一边看手机 。
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不仅容易让大家一时间吃进很多食物 , 还容易让食物没有经过充分咀嚼就达到肠胃 , 影响肠胃消化的同时 , 也在给肠胃病奠定了基础 。
【『吃饭看手机』经常吃饭时看手机,身体都会发生哪些改变?4种危险不容小觑】可能会呛到 。 我国人自古就讲究趁热吃、大口进食 , 很难能看到吃饭细嚼慢咽 , 花费大量时间的人群 。 为了避免安全事件发现 , 尤其是老人不要这么做 , 不够专心容易被呛到 。
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对于有孩子的家庭 , 父母更要以身作则 , 最好不要在吃饭时玩手机 。 如果孩子养成这种坏习惯 , 也可能造成食物呛到气管的安全事件 , 甚至是影响孩子的生长发育 。
容易营养不良 。 可能人们认为自己不会营养不良 , 毕竟每天都会吃很多食物 。 其实这种观念是不对的 , 就拿一边吃饭一边玩手机来说 , 完全是下意识吃某种蔬菜 , 全部的注意力可能都在手机上 。
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无法做到精准吃多少量 , 以及是否符合身体健康标准 , 就容易造成营养不良 。 按照中国营养学会的标准 , 每天每人食用至少12种食物 , 每星期食用25种食材 , 才能满足身体健康需求 。
容易出现细菌性食物中毒 。 随着春季的到来 , 在食品安全上大家要注意谨防食物中毒 , 尤其是细菌性食物中毒在春季非常常见 。 饭前饭后都要洗手 , 这时接触食物会更安全 。
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可如果你经常洗完手后就接触手机 , 手机上有很多的微生物、细菌 , 在人们总是手机、食物之间徘徊时 , 就大大增加了细菌性食物中毒的概率 。
如人们用手吃完大饼后 , 又开始用手玩手机 , 这样反反复复就很不卫生 。
所以 , 在春季预防细菌性食物中毒 , 建议大家一方面要注意个人卫生 , 另一方面要把食物煮熟后再食用 , 如溏心蛋、醉虾、醉螃蟹的做法就很危险 , 大家切勿贪图美味而给身体健康带来威胁 。
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