#细雨微凉#气虚还是血虚？做20道题现原型！疾病查询、健康指导、养生经典、有病不

疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
我们常能听到“气血”这个词，气血其实是分为“气”和“血”两部分来看的。
气和血都是人体之精所化，气是属阳的，血是属阴的，气是血液生成和运行的动力，能起到激发固摄的作用。血是气化生的基础，因此有“气为血之帅，血为气之母”的说法。
如今，很多人都存在不同程度的气虚、血虚甚至气血两虚的状况，而气血亏虚不单单是吃点补品就能补回来，要是作坏的身体能这样轻松补回来，饮食补品丰富的现代就不会有这么多健康问题了。
想要改善身体，先来看看自己属于气虚还是血虚吧！

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NO.1气虚还是血虚？气虚自测
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血虚自测
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中医有阴阳寒热之分，阳虚的人体内阳气不足，内寒多，内寒严重气血就会受伤，所以阳虚内寒也会造成气虚血虚。
阴虚的人阴液亏虚，就像放在小火上的锅里少了水，人体的内热就会变多，内热过多又会损耗气、血、阴液，阴虚也会造成气虚和血虚。
由此可见，气虚和血虚都是从阴虚和阳虚当中化生出来的。
凡事都是有因果的，恶果往往是因为很多细节问题导致的， “千里之堤毁于蚁穴” ，下面几个细节在不知不觉间偷走了我们的气血。
NO.2什么偷了气血快节奏：如今的生活节奏很快，说话要快，慢了别人会觉得你磨叽；出行也要快，能坐飞机高铁就绝不坐汽车火车， “快”是现在的节奏更是将来的趋势。
气血不足的人，生活节奏越快气血的消耗就越剧烈。生活节奏越快，就越需要闹中取静，让自己静下来，静才能积累能量养好气血。
思虑情志：情绪和思虑对气血的消耗也非常大，快节奏的生活注定现代人需要常动脑，不停思考谋虑，再加上生气，烦恼，担忧等情绪的干扰，身体气血就会大量消耗。
在忙碌的生活中，不妨放慢脚步给生活多一点留白。
刺激：找刺激也是气血亏虚的原因，也许是时代发展太快，曾经稀缺的东西变得容易获得，很多人都觉得日常生活“没意思” ，于是精神上靠打游戏，饮食上靠吃麻辣喝冷饮来寻求刺激。
这样的追求“爽”的行为只会让身体的气血损耗，透支人体的元气。真正美好的生活不是追求刺激，而是在平淡和简单中追求真谛。
熬夜：熬夜对身体的损伤可以说是全方位无死角，晚上主阴，是养血的最佳时机，早点睡觉才是正事。尤其要注意，晚上很疲惫或是空腹不适合洗澡，很耗气血。