哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ 1.insanity健身操

1.insanity健身操，上图。简单粗暴，每天30分钟，花样自虐。出来混模样太重要啦，让你的灵魂和肉体握手言和。自己是自己最骄傲的作品，自己是自己最有趣的游戏。
2个月成果。

insanity健身操有系统的课表，完成打勾，已经第二轮啦（这个是MAX OUT) 新手搜 Insanity 63课表就OK~

2.每天练字两张，最爱行书，写不好，硬着头皮往下写，一开始是这样，不忍直视

五个月后，就是这样啦，每次日期写到背面，对比有进步就很开心呢

今年3月的两张

对篆刻也有好奇心，于是开动，原谅我的恶趣味。。。。。

刚练习时候线条是这样的

现在是这样哒，第一个章是方寸江湖

这个章是一切唯心造

想把十二个月的别称、李白、苏轼诗全刻了呀，就怕老板再也不肯卖笔给我。。。。。，嗯，所以，慢慢来吧，奸笑一个~~
下图笔杆上是春、夏、秋、冬

3.倒计时工作法：下一个计时APP，例如设定好时间10分钟，给自己紧迫感。开始工作，立刻行动，不要思考，反正只有10分钟嘛
4.每读完一本书就往玻璃瓶里扔一枚硬币，会催促自己早日填满瓶子，很有趣的游戏不是吗？
上半年的成果。

5.早起打坐10分钟，呼~吸~呼~吸，一定要离开你的床去做！屁股下垫一本书，保持平衡，不管多么困意深沉的一天都会变得清醒可爱，人生必备技能啊！《当和尚遇上钻石》里有具体方法噢
6..一天出门在路上对自己说:我真幸运！我真幸福！我真富有！世无难事，事在人为！这条街姐最美！！瞬间走路如风·~~~一天都会心情很好的开始啦。
7.随身带一本书，读书让人变得眉目清朗，面庞舒展，会变美哒 , 比如杨绛先生啊.不是只有青春年华才好看，人生还很长，要一直好看，需要多读书啊！
如果计划一周读一本书，每天要读的页数就是这本书的页码除以七，如果是210页的书，每天只要读30页就可以了啊，一个人应该像一支队伍，为自己的头脑和心灵招兵买马啊
8.过一天开心了就赚一天，心情很重要。快递盒不要扔留着做手工，于是我有了这么多储物盒

心情不好就动手，于是有了这样的手工

还有了这样的御弟哥哥

9..制作自己的文字图片加油站，建个文件夹收藏的全是微笑、温馨、美好家庭、完美身材的图片，你会发现你会不由自主开心起来~~控制情绪就是控制人生啊。
10.花不会侍弄，绿植是极好的。比如我家已成这样……

为了美化环境，我甚至还种过这玩意儿。。。。。。

11.去旅游留着票据专门贴到本上，记上日期，会让你充满探索未知世界的野心。以后等我老了，一定指着本子翻给我孙子看：“想当年你奶奶我风华正茂，踏遍祖国万里河山。。。。”咩哈哈哈，想起来就好开心啊~
如图啦

12.读完书要做思维导图啊，想想你拿着十几、几十块钱就买了一个人一生的经验，不是赚翻了么？所以赶紧记下来啊！
举个例子:克里斯蒂安 . 格吕宁的《超级快速阅读》

于是一年的时间，就有这么多属于我自己的思维导图啦。

13.背书，我这辈子只有一个脑子，我得好好的利用它啊。成果是一个半月背诵完成81章的《道德经》，之后心里经常莫名跑出老子的话，比如想多吃的时候就会出现：“圣人为腹不为目”。。。。
有空背给你们听哈~~~
14.去尝试！！！现在看来，所有的后悔药都来自于可以尝试的没有尝试，可以改变的没有去改变。想了没做的全是白想，知友说，种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。
冒险 ?投入?成功 ?收获冒险 ?投入 ?不成功 ?乐趣和智慧比如我又染指尤克里里啦，从小都是乐盲，本着这辈子一定要学一门乐器的决心，咬牙败了心爱的小U，从0开始，每天哪怕有半个小时，都会抱一会，现在可以弹很简单的曲子，比如天空之城、《心愿》啦。
HOHO，现在可以随心所欲的弹健哥的《贝加尔湖畔》啦
我知道离很优秀还有很远，而时间是我最大的盟友。

15.时间管理每天使用效率笔记，提前列好每天必做的事项，按优先级排序，如下：A1 insanity 2健身操 ( )B1 尤克里里练习1个小时（）完成后打勾
时间从来都是一片田地，田地的特点是种瓜得瓜，种豆得豆，不种得毛。它无法储存，要么用于消费，要么用于投资，所有漫长的人生都是由每一个小时里的每一件事汇聚而成的。每一个小时的使用，都可以折射出一个人的生活态度和价值观。
价值观的意思是：在同样有限的生命里，你，觉得什么对你是最重要的？价值观决定了生活与做事的优先级，每一个人都选择了他们自己今天的样子。（From王潇_潇洒姐）
我们怎么过一天，就怎么过一生。
那些问我哪来这么多时间的朋友，我却想反问一句：你怎么会没有时间呢？
16.给自己提好的问题，我把我的这六个问题贴在写字桌前，临睡前回答自己，这样一天才算圆满啊1.今天我有什么样的付出？用什么方式？
2.今天我学到了什么？
3.对于未来，今天我做了何种投资？
4.在今天当中哪些事可以更进步？
5.今天我享受到了生命中的哪些过程？
6.如果今天重来，我会希望重新过吗？

很少人做得好，
大多数人根本不做；
你开始的越早越好。
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更一个~19.1.9日，新的一年啦，哈哈又回到这个问题，
2018年结婚了，怀了个猪宝宝，因为这个小生命更加珍惜自己，
无比期待猪宝宝的到来，要努力做个让宝宝骄傲的妈妈呀，谢谢知友们！
■来自的网友回复
一普通大学生，讲讲我在学校生活的一些觉得受益的习惯。本人喜欢用手机，很多软件都是自己体验的，并非安利，不喜可忽略。1.早起的习惯。一日之计在于晨什么的不必多说，讲讲怎么能早起吧。第一个方法我在高中常用，早上五点半起不来，听到闹钟（一定要和温柔的闹铃，否则要被自己的闹铃吓死了，震动能感觉到的可以只设震动），觉得不想起，对自己说，我在休息十秒，十秒后一定起，倒数十秒，用十秒做好心理准备，起床。第二个方法大学用，主要是大学懒惰了，没有激情，十秒都起不来了。我装了我要当学霸，用它的早起功能，一定要剽悍模式，就是到点做十道算术题，没做全对就一直做，做的时候它一直震动，除非你扔了手机，否则别想睡了。缺点是如果手机没有定时开机功能比较麻烦，可能到时候没有办法响，我的手机是联想，系统闹钟响了它就可以开机，所以在我要当学霸设定的闹铃一分钟前，设定了一个系统闹钟。第三个方法是找一个早起的室友，让她叫你起床。我一般充当那样的室友，各种丧心病狂的叫人方式，让我室友对我又爱又恨，哈哈哈。第四个方法有些危险，虽然可能让你准时醒，却有可能起不来。醒了关上闹钟，立刻点开手机里你喜欢的软件（比如我喜欢点开日报，把喜欢的深夜惊奇看完）然后玩着玩着，你就清醒了。不过，有可能自制力不够坚定，早起来就是为了玩手机了。2.吃早餐而且要在八点之前吃！一般上学没问题，关键是周末。不要随意吃什么饼干和水果解决，认真的吃，吃包子，面包，喝牛奶，豆浆。不然自己的胃，疼的时候就知道什么叫后悔了。我们寝室六个人，两个有胃病的，还都是年轻的大学生，真担心她们老了之后的身体。也可以让室友帮忙带早餐。我一般能带都给室友带，而且摇醒她们，强迫她们八点前吃（当然，这要征求室友同意）。吃早餐没有什么好方法……我是因为学校食堂包子难吃，周末有机会就坚持出去买外面的大包子吃，室友说是吃货的力量，我想……算是吧。3.晨读的习惯只要早起半小时就好了，因为到了大学没有晨读，医学生有很多东西要背，就只能自己创造背书时间了。我一般是早晨八点上课，所以我就七点半到教室外面的小花园背书。那里早上有很多人背书，氛围也很好。如果你平时七点起床，只要开始六点半起就可以多出晨读了时间了。最近觉得半小时不够，自己自觉早起一小时了，不过六点，也不算很早。4.写日记很多人说没时间什么的，我有时候也觉得有点。有些时候一天因为太规律没什么好写的（可能是我文笔差吧）。但是有写日记的朋友，看他们的评价，写日记挺有意义的。我喜欢写梦境日记，从《有些事再不做一辈子就不会做了》（好像是这个名字）里看到的，很有意思呢。我每天中午睡前抄一句话（最近是论语，以前抄过飞鸟集的名句，中英双文的），然后一天就记这一句话。把本子和笔放床头，早起立刻回忆梦见的事情，在抄的那句话下面写自己的梦，多数情况是回忆不起来的，就直接写个无梦。