『小谈健康』用这3招清热祛伏火！，皮肤差、喉咙痛、老溃疡春季升发

春季升发，伏火等邪气也容易外发出来，在我们三焦的伏火会有不同的典型症状。

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春季内热易发于表。人体内冬季潜伏的热邪，就像未熄灭的柴火，到了春季受到内外升发之气的影响，会重新燃烧起来，影响我们的健康。
当热邪灼伤阴液，导致阴虚火旺，身体就可能产生糖尿病、高血压等常见疾病。今天就为大家分享一些应季的祛邪消火的好方法。
1上焦伏火
上焦伏火容易让我们皮肤起包，这些包通常会红、肿、热、痛。除了起包，还会有舌尖红、咽痛、鼻翼潮红、口鼻灼热、头面痤疮等症状。

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我们可以用穿心莲对付上焦伏火，取穿心莲50克，焯水后与连翘花5克凉拌食用。穿心莲甘寒偏凉，主要有清热解毒、消肿止痛的功效，连翘则具有辛散解表的作用。但脾胃虚寒、容易腹泻的人不适合吃。
2中焦伏火
中焦伏火容易出现口腔溃疡等中焦热盛问题。如果口疮反复不断地、多部位发作，一般是脾胃积热；舌边的舌疮一般归肝胆火；舌尖的舌疮一般归于心火。
针对不同的口腔溃疡，可以用猫爪草搭配不同的药材，清热解毒、化痰散结，帮助我们祛除中焦伏火。

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取猫爪草10克，加三七花2朵，煮水饮用，适用于红肿热痛明显的溃疡。取猫爪草20克，加鲜白茅根20克煮水饮用，适用于缠绵难愈的溃疡，对舌红苔少、心火旺的症状特别有效。具体用法请咨询医师。
3下焦伏火
下焦伏火也是中老年朋友最为常见的一种情况，比如尿频、尿急、腹痛、便秘等，可以用车前草代茶饮来调节。取车前子10克、车前草6克煮水饮用即可。
车前草还可以搭配茼蒿、豆腐制作成应季祛火的美食。将车前草、茼蒿焯水断生后切碎，与豆腐凉拌，加清油调和即可。茼蒿具有清热、和胃、利尿的作用，豆腐也可以清热润燥。

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今日小结
春季干湿天气变化多，要小心三焦伏火引发感冒、喉咙疼痛、失眠、便秘等症状。我们可以用不同的方法来应对，并且多吃一些蔬菜和水果，常喝水。
【『小谈健康』用这3招清热祛伏火！，皮肤差、喉咙痛、老溃疡】你在春季会有三焦伏火的困扰吗？如果还有哪些好方法，欢迎为我们留言。