养生第一线■健康长寿随之而来，早知早好，春季老年人学会“3养生” 现在越来越多人发现自己的身体真的是一

现在越来越多人发现自己的身体真的是一天不如一天了，总是会莫名其妙的出现一些小症状，还有人眼睛近视然后用了各种办法就是不见好，所以今天教大家几个能够让身体变好的小窍门，让你轻轻松松的保证了自己的身体健康。

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【养生第一线■健康长寿随之而来，早知早好，春季老年人学会“3养生”】第一、明目
在我们手腕的地方，有一个养老穴，没事的时候可以经常按一按，一天做三次，时间保持在五分钟左右即可，坚持一段时间之后会发现，自己的眼睛变得明亮有神韵了，同时自己的头痛什么的都消失了。

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第二、护齿
牙的护理是必不可少的，毕竟有牙才能吃嘛嘛香，吃东西，所以平时吃主食的时候也可以吃点粗粮，有助于身体的消化，还可以锻炼我们的牙口，预防牙龈出血。

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第三、养肝
不用太刻意的养肝，毕竟养神的同时，我们的肝脏也能得到休养，平时没事或者空余的时候可以闭上眼睛躺一会儿，因为肝脏的精气不足就会造成眼睛干涩，流泪的情况，所以闭眼不仅可以放松我们的眼睛，还能养护肝脏。

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这些方法不需要花费大量的精力，没事的时候做一做，让身体年轻十几岁。
好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！