老程健康谈@反季水果到底能不能吃？对身体是好是坏？营养师一次性给你讲清楚现在的生活越来越舒服

现在的生活越来越舒服，可以说基本上无明显的地域性，物流也非常发达，如果想吃什么水果在超市里都能买到。南方北方因为气候不同，当地所产的水果品种也不相同，北方没有的水果南方正在大量上市，同样南方没有的水果，北方正在大量的收获，很多外国水果也可以来到中国，现在很多反季节的水果、蔬菜早已不再受季节、地域的限制，但是，这样的反季节水果到底能不能吃，吃了会对身体有什么影响吗？小编关于这个问题专门请教了本地的一位营养师，他给小编做了具体的解答，下面我就给大家分享下。

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营养师说：反季节水果可以吃，但是在选择时一定要仔细辨认，有些不法种植商户因为想要增产、增加水果的卖相，经常会用一些非正常的手段给水果美容，或增产。比如我们听常有报道说，果农给水果打药后采摘上市的水果，自己都不吃。还有些给水果注入激素促进生长、用防腐剂防止水果腐烂、为了早上市或方便运输使用催熟剂等等，这让我们在吃水果的时候心里不免充满担和疑虑。

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【老程健康谈@反季水果到底能不能吃？对身体是好是坏？营养师一次性给你讲清楚】有些人说，水果品种那么多还不够你选择吗？不一定反季节的水果就好吃，你生活在哪里就吃当地产的水果才是最好的，人只有顺应大自然的节奏，才能顺应体质的需要！说的也有道理，因为真的有些人吃反季节的水果生病的，在北方寒冷的冬天，有些孩子常会因为吃了西瓜引发咳嗽，嗓子红肿发炎，这就是没有顺应气候吃了不合时宜的水果的缘故。冬天本外面很冷，房子里有暖气，温度一般都在20--27度左右，人体内热都很大，吃了属性寒凉的食物，很容易引起内火上攻，这样有会出现嗓子红肿、疼痛的现象。

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只是，从小生活在城市的我们，大多数人已经无法辨识什么是本地的产物了，更不会分辨什么地域性和季节特性。那我们只有充分了解自己的体质和身体情况，做出适合自身的选择才是硬道理。如果实在不知道要怎么选择水果，可以按下面这份水果时令作参考，一月：猕猴桃，二月：甘蔗，三月：菠萝，四月：山竹，五月：草莓，六月：樱桃，七月：桃子，八月：西瓜，九月：葡萄，十月：梨，十一月：苹果，十二月：橘子。因为吃当季的水果更加新鲜，营养也更加丰富。

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总之，对于市场上出现的很多反季水果，营养专家说，从营养学的角度讲，慎吃反季节水果只是建议，并没有资料证明反季水果对身体不好，也不是不能吃。只是在购买的时候要认真辨识，对于那些催熟水果有些中间是空心，有些水果颜色比一般的更鲜艳、漂亮，有些则比一般的水果个体偏大，有些水果基本尝不到本应有的味道，这些反季水果的营养成分也比时令水果偏低，所以最好不要选择。
好了，今天的分享就到这里，朋友们，现在，你知道怎么吃水果了吗？如果你有吃反季水果的经历或者吃水果方面的经验和心得都欢迎在评论区留言分享哦。

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