哈佛持续83年的一项研究证明：幸福与有没有钱没有直接关系( 三 ) 王世杰|韦氏|小斯|昆仑奴|性情|唐朝

构造和谐的人际关系是调节人幸福感的最为直接有效的方式
在社会存在高强度压力下，必须释放压力，向朋友向亲人传达自己的内心的想法，与他们一起分享痛苦、欢乐。或者你的压力就小了很多，人是社会中的人，与人交流能有效地缓解压力，使身心得到释放。

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首先，你得保持一个健康的身体。身体是革命的本钱，一个良好的身体，才是快乐的源泉，记得任何时候都要记得锻炼，不要做令身体疲惫的事情。比如长时间熬夜，高强度连续地工作，过度吸烟喝酒，这些都是摧毁身体健康的毒素。
其次，我们需要一份“知足常乐”的快乐心态。控制好自己的贪欲，做自己力所能及的事情，成功了可以弹冠相庆，失败了也不枉此行。乐观的心态是构建和谐社会关系的基础和依据，因为我们每个人都不喜欢小肚鸡肠、遇事总是斤斤计较的人。
再次，构建和谐的社会关系网也是幸福感的催化剂。一个人在50岁的时候就已经拥有稳定的社会关系网。这种关系网讲究质量而不是数量，酒肉朋友、生意往来的朋友不能算稳定的朋友，与经济利益牵涉太多的关系人也大多不能作为稳定的朋友。

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我们的手机电话簿存有上百个甚至上千个联系人，但是当我们有心事的时候，想找人倾诉的时候，你是否能够找到几个真心朋友？鲁迅说过：人生得一知己足矣！可见朋友不在乎多少，只在乎是否与自己息息相通。在困难的时候帮助你，在你孤独的时候陪伴你。在50岁经营好自己的真心朋友也是你以后老年健康和幸福的关键因素。
现代文明的进步，物质的丰腴，却不能使幸福指数攀升，拥有真心朋友在现代社会越发珍贵，从现在起，请珍惜你身边的朋友，认真关心他们，以后在漫长的岁月中，或者是他们陪伴你度过余生。

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哈佛大学的调研表明，幸福指数和健康与金钱没有直接关系，却与和谐的人际关系有着密切的联系，与朋友间少些争执，多些度量，夫妻之间互相体谅，父子之间多些理解，我相信你在老的时候，会有一个甜蜜幸福的晚年。