肉炒滑子蘑@肉炒滑子蘑

文章导读
滑子蘑是一种营养价值比较高的菌菇类食物，具有促进智力发育、补充营养物质、减肥美容功效、补充氨基酸、保护肝脏等多方面的功效与作用。滑子蘑的烹饪方法有很多种，其中，肉炒滑子蘑就是其中之一，这道菜，不仅味美，且营养丰富。下面就为大家介绍肉炒滑子蘑的做法!

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一、原料：
1. 主料：鲜块根蘑250 克，猪肉200 克，笋片50 克。
2. 调料：料酒，精盐、味精、酱油、白糖、葱花、姜丝、湿淀粉。
二、制法：
【肉炒滑子蘑@肉炒滑子蘑】1. 将块根蘑去杂洗净切片。猪肉洗净切片。
2. 锅烧热，投入肉片煸炒至水干，烹入料酒、酱油煸炒几下，加入葱姜、精盐、白糖，炒至肉片熟，投入块根蘑继续煸炒至入味，用湿淀粉勾芡，点入味精推匀，出锅装盘即成。
按：块根蘑炒肉含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分。猪肉具有滋阴润燥、补肾阴、补虚的功效，笋片具有利膈爽胃的功效，可用作瘦弱、干咳、便秘及营养不良等病症的食疗菜看使用。

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三、滑子蘑的营养价值
促进智力发育。从口感山来看，滑子菇味道鲜美，营养丰富。附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸，对保持人体的精力和脑力大有益处，建议儿童可以适当的食用。
补充营养物质。滑子菇多丛生，是呈黄褐色菌盖半圆型，上有一层粘液，菌柄短粗。属木材腐生菌，利用分解木材、枯草中获得营养，碳是滑子菇的重要养分及能量来源，滑子蘑是腐生类型的菌类。

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减肥美容功效。滑子菇是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、防范糖尿病及大肠癌的作用。滑子蘑属于低热量食物，可以防止发胖。
补充氨基酸。滑子菇含有粗蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素和人体需的氨基酸。
保护肝脏。滑子菇可抑制肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的爱护作用。同时它还含有多种抗病毒成分，对于病毒性肝炎有食疗效果。