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春雷乍响
将万物从睡梦中唤醒
春风送暖
到处一片生机盎然
今天我们将迎来
24 节气的第三个节气
惊蛰！
就在16 时 54 分！

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惊蛰，春季的第三个节气，标志着仲春时节的开始。这个时节，大地回春，长空雷鸣，草木萌发，蛰虫初醒。天地至此，醒了，也暖了。
惊蛰
二十四节气
2021.03.05
在二十四节气之中
惊蛰反映的是
生物受节律变化影响
而出现萌发生长的现象
它是古代农耕文化
对于自然节令的反映
在农忙上有着相当重要的意义

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惊蛰 · 习俗
惊蛰始春耕忙
我国劳动人民自古就很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：" 微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。" 俗语也说：" 过了惊蛰节，耕田不停歇。"

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打小人驱霉运
惊蛰时节，各种爬虫走蚁应雷声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持艾草等，熏家中四角，以驱赶蛇虫蚊鼠和霉味。久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即 " 打小人 " 的前身。

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惊蛰吃梨
在中国传统文化中，一般节日忌讳吃梨。不过惊蛰吃梨，寓意着和害虫分离，远离疾病。从养生角度来说，此时乍寒乍暖，气温多变，气候较为干燥，容易口干舌燥，吃梨也能滋阴清热，润肺止咳，增强体质。

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惊蛰养生

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惊蛰过后春暖花开，是病毒和细菌活跃的季节，要特别注意预防流感等流行性疾病。如今疫情尚未结束，外出也要戴好口罩做好防护。
精神方面，因这个时节天气时常变化，人的情绪也容易不稳定，可能会出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等现象，需预防 " 春季抑郁症 "。
起居方面，应早睡早起，散步缓行，做一些温柔缓和的运动，保持气血和畅精神愉悦。
饮食方面，应注意护肝，多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，菠菜就是春季护肝最好的蔬菜之一。
惊蛰之后，
气温回升，雨水增多！
那么长春天气也是如此吗？
春天还没来！
据了解，气象意义上的春天指一年中第一次出现连续 5 天的日平均气温均大于、等于 10 摄氏度，则以第一天作为春季的开始日。而根据最近五天的日平均气温来看，目前仅仅 3 月 4 日长春市的最高气温达到了 10 ℃，长春的气温虽然有时偏暖，但仍未进入气象学意义上的春季。
天气虽日趋暖和
但气温起伏不定
容易造成人体抵抗力下降
因此 " 春捂 " 还是不能马虎
小伙伴们要密切关注天气预报
适时增减衣物哦 ~
编辑：十月
【来源：城市融媒+ZAKER吉林】
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