『我是小赵』对于“无声的疾病”股骨头坏死，分享一些食疗方

良好的饮食可以帮助股骨头坏死患者修复骨骼强度，加强低于外力的效果。所以患者可以根据自己身体情况，适当选择一些食疗方，来修复自己的身体。
那么，股骨头坏死患者应该吃什么食物有助于疾病的康复呢？

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一、饮食原则
1、补充钙、磷
乳制品：普通食物中含钙最丰富的的是乳制品，如牛奶、酸奶等，不仅含钙量高，还富含矿物质——磷。
动物骨头汤对于股骨头坏死治疗也有一定的帮助。但需要注意的是，骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，因此在煮汤时，先将骨头砸碎，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。
海产品：鱼、虾含钙、磷比较多，而且比例合理，属于优质来源。食用时，可虾皮同食，因为这些含钙成分高。
2、促进钙、磷吸收
保证每日晒太阳1小时左右
牛奶加热时不断搅拌，防止钙磷沉淀，造成钙磷损失
牛奶不与菠菜、浓茶同食
可在牛奶中加入维生素D成为“复合奶”
3、合理搭配饮食
主食以米、面、杂粮为主
副食多吃含钙多的食物：牛奶、羊肝、猪肝、虾皮、豆类、海藻等。

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二、常用食疗方
依据股骨头缺血性坏死的演变过程和辩证论治相结合的方法，中医食疗采用清热利湿、化瘀通脉、补肾填髓法，常用食疗方如下：
1.二豆苡米粥
原料:绿豆、赤豆、苡米各25g 。
功效与主治:清热解毒、消肿止痛,适用于病变初期髂膝疼痛、局部肌肤灼热、口干苦黏者。
制法与服法:将二豆及苡米淘洗,先取二豆煮开花后,下苡米煮为稀粥,待熟
后调入白糖服食,每日2剂。

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2.银花莲米粥
原料:银花15g,莲米30g,白糖少许。
功效与主治:清热解毒,适用于病变初期热毒内扰、局部灼热疼痛、功能受障者。
制法与服法:将银花洗净,水煎煮沸5分钟后,去渣取汁,加莲米煮至莲米熟透,加白糖调匀服食,每日2剂。
3.益母大枣汤

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原料:益母草50g,大枣250g,大茴香10g,赤砂糖50g 。
功效与主治:活血行气、化瘀止痛,适用于病变中期髂膝酸痛不止、劳累后加剧者。
制法与服法:将益母草水煎取汁,加茴香、大枣、赤砂糖煎煮沸后,去渣留汁,早晚分服,并服食大枣。
4. 杞子鸡汁粥
原料：母鸡汤1000g ，大米50g 。枸杞子10g 。
功效与主治：可滋补气血、安养五脏，适用于病变后期精血亏虚、肾气不足、骨髓失养者。
【『我是小赵』对于“无声的疾病”股骨头坏死，分享一些食疗方】制作与服法：将大米淘净，放入鸡汤中，纳入枸杞，武火煮沸后，转文火煮至粥熟，调入食盐适量服食，每日2剂，作早、晚餐服食。