粗粮馒头做法大全_生活广记

【粗粮馒头做法大全】
粗粮馒头做法如下：
干酵母加入少量清水化开，夏天可以用凉水，冬天最好用温水，搅拌均匀后静置5分钟，将酵母水加入面粉中，再分次加入杂粮米浆，边加边用筷子搅拌，直到面粉开始结成块状，用手揉成均匀的面团，但这时不用大力揉搓，基本成团即可。面团加盖或者盖上一块湿布醒15分钟左右。
再用手将面团揉匀；继续加盖醒面，这次需要的时间就比较长了，夏天需要1至2小时，冬天则要2至3小时，等面团发酵至原来体积的两倍大小，内部呈均匀的蜂窝状就说明醒好了。这时就需要使出浑身力气开始使劲揉面了，将里面因为发酵而形成的空洞和气泡揉出来。
这个过程至少需要10到15分钟；揉好的面团分成大小均匀的剂子，然后用手从外向内边折叠边转圈揉搓，最后整形成馒头状；在笼屉上抹一层薄油，避免粘连；在笼屉上抹一层薄油，避免粘连。
馒头
馒头，别称馍、蒸馍，中国特色传统面食之一，是一种用面粉发酵（或拌入内馅）蒸成的食品，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，馒头制作简单，味道松软可口，通常是半球形、长方体，大小从直径4公分左右到直径15公分左右均有。
馒头越嚼越甜的原因是淀粉分解为麦芽糖了。
馒头中的淀粉经过蒸煮后，部分淀粉会变为糖，因此馒头本身含有一定的糖分。当我们嚼馒头时，唾液中的酶能够将馒头中的淀粉进一步分解为糖，增加了馒头的甜味。
嚼馒头时，口腔中的唾液会与馒头中的其他成分混合，包括含有氨基酸的蛋白质和脂肪等。这些成分在嚼碎后会释放出更多的香味和味道，使馒头的味道更加丰富和甜美。
嚼食物能够促进唾液的分泌，唾液中含有一种叫做唾液淀粉酶的酶类物质，它能够将馒头中的淀粉分解为糖分，增加馒头的甜味。嚼馒头能够将其中的淀粉分解为糖分，同时唾液的作用还有助于释放出更多的味道和香气，使馒头越嚼越甜。
馒头分类：
1、主食馒头：北方硬面馒头是中国北方的一些地区，如晋冀鲁豫陕等地百姓喜爱的日常主食。依形状不同又有刀切形馒头、机制圆馒头、手揉长形杠子馒头、挺立饱满的高桩馒头等。软面北方馒头在河南、陕西、安徽、江苏等地百姓以此类馒头为日常主食。其形状有手工制作的圆馒头、方馒头和机制圆馒头等。
2、杂粮馒头：特别的风味口感，很受消费者的欢迎。常见的有玉米面、高粱面、红薯面、小米面、荞麦面等为主要原料或在小麦粉中添加一定比例的此类杂粮生产的馒头产品。
3、点心馒头：以特制小麦面粉为主要原料，比如雪花粉、强筋粉、糕点粉等，适当添加辅料，生产出组织柔软、风味独特的馒头。比如奶油馒头、巧克力馒头、开花馒头、水果馒头等。该类馒头一般个体较?。?浞缥逗涂诟锌梢杂牒姹悍⒔兔媸诚噫敲溃?作为点心而消费量较少，是很受儿童欢迎的品种，也是宴席面点品种。
以上内容参考百度百科-馒头