回答如下
可以继续运动 。
肌肉酸疼和肌肉有肿胀感(泵感)是两回事.前者说明人体平时可能缺乏锻炼,身体一时不适应,运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼.后者则是在器械练习后肌肉得到了有效刺激,内部充血,是肌肉要开始增加的标志 。
【肌肉酸痛还能继续运动吗】
如果是酸疼,可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量 。由于器械练习有一定的危险性,所以不要勉强自己 。可以休息到酸疼减轻再恢复训练，一般酸疼最多持续10天左右,身体适应了就不会疼了 。?
如是有肿胀感,这种感觉一般不会影响自己用力.所以应该继续训练 。
对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，是身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物 。人们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分 。血液按照需要把葡萄糖送至各个器官燃烧，产生热量 。这一过程中会产生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氢结合后生成乳酸 。
如果身体的能量代谢能正常进行，不会产生堆积 ， 被血液带至肝脏，进一步分解为水和二氧化碳 ， 产生热量，疲劳就消除了 。
百度百科：乳酸

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