吃木薯会胖吗 _吃红薯不仅不会发胖还有很多对人体有益之处，那么吃红薯有哪些功效？

吃适量是不会的，因为木薯里面主要是淀粉，纤维素，少量糖类。成分中致胖的几乎没有。
木薯（学名：ManihotesculentaCrantz），是大戟科木薯属植物，耐旱抗贫瘠，广泛种植于非洲、美洲和亚洲等100余个国家或地区，是三大薯类作物之一，热区第三大粮食作物，全球第六大粮食作物，被称为“淀粉之王”，是世界近六亿人的口粮。另外，木薯具有粗生易长、容易栽培、高产和四季可收获等优良特性。
木薯和红薯谁的热量高木薯和红薯的热量木薯高。
木薯的热量：每100克有116卡路里，100克所含热量需要散步80分钟消耗完。木薯，直立灌木，高1．5至3米；块根圆柱状。叶纸质，轮廓近圆形，掌状深裂几达基部，裂片3至7片，倒披针形至狭椭圆形，顶端渐尖；叶柄长8至22厘米，稍盾状着生，具不明显细棱。
红薯的热量：每100克有99卡路里，需要打篮球48分钟消耗完。红薯属管状花目，旋花科一年生草本植物，长2米以上，平卧地面斜上，叶片通常为宽卵形，长4至13厘米，宽3至13厘米。
花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色，钟状或漏斗状，长3至4厘米，蒴果卵形或扁圆形，有假隔膜，分为4室，具地下块根，块根纺锤形，外皮土或紫红色。
扩展资料
种植红薯注意事项
1、品种选择。很多人会发现，有些品种的红薯长出来多会比较光滑，比如现在很火的烟薯、苏薯等等，所以在种植红薯时应该选择表面光滑、端正的脱毒品种。
2．土壤选择。种植红薯应选择在排水性能好、肥力深厚、疏松、通气好的沙壤土上种植，如果土壤的排水性能差、通气不好种出来的红薯表皮会特别粗糙，颜色也不好，所以合适的土壤是决定红薯品、和产量的重要因素。
3、肥水管理。红薯耐旱不耐涝，一般在定植后浇了定植水后便可根据降水情况来灌水，一般保持土壤湿润就可以，在雨天要及时排涝，以免出现薯蔓徒长不长红薯块根的情况，红薯长期处于涝田时还会引起红薯块根腐烂。如果遭遇干旱要及时灌溉，灌溉水量不可过大，一般不能超过垄高的1／2即可。
【吃木薯会胖吗】参考资料来源：百度百科-木薯
参考资料来源：百度百科-红薯
吃红薯不仅不会发胖还有很多对人体有益之处，那么吃红薯有哪些功效？吃红薯不仅不会发胖还有很多对人体有益之处，那么吃红薯有哪些功效？红薯富含维生素以及微量元素，营养价值很高，可以预防便秘，还可以缓解疲劳，提高人的免疫力，对于肝肾也有一定的保护作用。平时可以适当的吃些红薯，但是不要过多食用，以免引起腹胀，而且红薯中的糖分比较多，吃多了容易引起肥胖。
1、改进严重便秘

红薯中富含非常丰富的膳食纤维，可以协助大家加速肠道蠕动，推动排宿便从我的身子中排出来。红薯中还富含丰富多彩的阿拉伯胶，不仅可以协助大家消化吸收身体过多的残渣，还可以协助人们排出来身体过多的内毒素，常常吃红薯可以协助大家改进或者防止大便干燥的状况。
2、瘦身减肥
红薯中尽管富含有非常丰富的木薯淀粉，但是这种淀粉是一种可塑性木薯淀粉，不仅最难被大家人体消化，并且在消化全过程中，还会继续给你给予更低的发热量。红薯中非常丰富的膳食纤维，可以给大家给予十分充裕的饱腹感，有利于大家吃更少的食材，缓解重量。但是假如根据吃红薯的办法来减肥瘦身，我们不能把红薯作为零食来吃，应当用红薯来替代掉一部分的正餐，可以带来不错的瘦身减肥实际效果。
3、保护眼睛
胡罗卜素并并不是红萝卜中独有的一种原素，在红薯也带有非常丰富的胡罗卜素。这类成分对人们的眼镜有较大的益处，不仅可以避免眼疲劳，还可以协助大家防止夜盲，防止眼睛视力下降的问题。
4、维护心血管
红薯中富含有非常丰富的锌元素，是一种十分常见的高钾低纳型食材。红薯的美食方法中非常少必须盐的添加，因而常常吃红薯可以合理的协助大家降低对钾离子的消化吸收，不仅有利于对肾部的维护保养，还可以协助减少血压值，维护心血管。
木薯片和薯片哪个健康木薯片。
薯片是属于油炸的膨化食品，含有很多热量，木薯片相较于薯片脂肪含量更低，不容易长胖。所以吃木薯片比吃薯片更健康。
薯片是指由马铃薯制成的零食，是很多国家零食市场重要一部分。薯片中含有大量丙烯酰胺。制作薯片时，先把马铃薯去皮后切为薄片，然后炸或烤至脆口并加以调味即可。薯片对健康的影响薯片含油量通常在百分之三十左右，属高油高盐食物。与其他油炸食品一样，长期食用对健康不利。