芒种节气的由来和养生策略 _生活百科

芒种是二十四节气中的第九节气，是第三个月的结束和下午月的开始；每年6月6日左右，太阳到达黄经75°时间。以下是芒种节气的由来和养生策略，希望对大家有所帮助。
芒种节气的起源
芒种是二十四节气中的第九个节气。芒种时，太阳到达黄经75° 。芒种字面意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，月令七十二侯集解：五月节，有芒的种谷可种。” ，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。夏播作物，如晚谷、小米、小米，也是播种最繁忙的季节，所以又称芒种。春争日，夏争时，争时是指这个季节的收种农忙。人们常说三夏大忙季节，即夏收、夏种、春播作物的夏管。此时，中国长江中下游地区将进入多雨黄梅季节。
因此，芒种又称忙种
芒种是一种反映农业物候现象的节气，表示麦类等芒作物的成熟。时至芒种，四川盆地麦收季节已过去，中稻、红薯移栽即将结束。大部分地区中稻进入返青阶段，幼苗嫩绿，充满活力。诗句东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停，生动地描绘了此时田野的美景。在芒种季节，盆地未移植的中稻应迅速种植；如果延迟，由于温度升高，水稻营养生长期缩短，生长阶段容易遭受干旱和病虫害，产量必然不高。红薯移植应在夏至前进行。如果种植过晚，不仅会加剧干旱的影响，而且秋季气温下降，不利于土豆膨胀，产量也会显著降低。这就是农谚芒种忙种的道理。
芒种节气养生攻略
1、祛湿。
芒种季节，南方多雨容易引起脾湿、脾主肌、四肢困倦无力等症状。平时要注意健脾祛湿。这个季节，人们出汗更多。为了防止湿邪入侵，应及时更换汗湿的衣服，并经常洗澡。但需要注意的是，出汗时不要立即洗澡。
《黄帝内经》认为，养生要顺四时，适寒暑，养生方法要根据芒种特有的气候特点制定。首先要凉血祛湿。平时可以适当吃黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等凉性食物，既能清暑祛湿，又能解毒凉血。
二、防暑湿，养心肺。
中医认为，从芒种开始，心脏和小肠的表面湿热较重。如果心火重，小肠积热，就会出现尿黄短、舌红苔黄、大便秘结、舌疮等症状。这个时候要少吃热食，比如羊肉，多吃黄瓜、青菜、绿豆等。此外，芒种季节可以多吃健脾利湿的食物，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥等。
芒种季节，最烦人的是吃什么都不好吃。著名医生孙思邈曾提出:夏宜增辛减苦。他认为夏天心火当令，苦味入心，可以适当吃一些苦味食物来清心火，但不能吃太多，否则会损害肺气，可以适当吃一些辣味食物来补肺气。另外，夏天热的时候，千万不要吃肥、甜、腻的补品，以免损伤脾胃。
3.防治空调疾病，选用藿香正气水。
芒种季节气温高，让人恨不得天天呆在低温冷气环境中。办公室里有空调，开车开空调，但空调是清凉使者，也是健康杀手。长时间呆在空调环境中，会出现头晕、打喷嚏、流鼻涕等症状。假如衣着太薄，还会引起关节疼痛、颈肩麻木等症状，这在医学上被称为空调综合征。空调综合征的主要原因是寒邪入侵，治疗疏散外寒，清除内湿。中医认为生姜有出汗解表、温胃止呕、解毒的作用。如果你在空调房里呆太久，你体内的寒冷会很重。这时，你可以吃一些姜。出汗后，你会驱除寒邪，不适症状会消失。
有些人晚上开着空调睡觉。早上起床后，他们会感到胃部不适和隐隐作痛。这时，你可以喝一碗姜枣茶：取1块姜，切成细丝，和5块红枣一起放入锅中，用适量的水煎。红枣性温，能补脾胃；生姜能驱寒，效果更显著。