小满节气的起源和养生规则 _生活百科

小满是中国的24个节气之一，也是夏季的第二个节气。小满节气的到来意味着农业将进入一年中最繁忙的阶段。以下是小编整理的小满节气的起源和养生规则。我希望它能帮助你。

小满节气的起源
小满是二十四节气之一，也是夏天的第二节气。小满的意思是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还没有成熟，只是小满，还没有大满。每年5月20日至22日，太阳将达到黄经60°时为小满。它的到来表明，中国大部分地区已经进入夏季。
月令七十二候集解：四月中旬，小满人，物致于此小得满满。《历书》记载:斗指甲是小满，一切都比这里长得少，而且小满还没有完全成熟，所以也叫小满。这意味着从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结出果实，籽粒逐渐饱满，但尚未成熟，故称小满。
南方的农业谚语赋予小满一个新的含义：小满不满，干田坎；小满不满，芒种不在乎。用满来形容雨水的盈亏，指出小满时，如果田储存不满水，可能会导致田坎干裂，甚至芒种时也无法种植水稻。
小满是一个代表物候变化的节气。在中国古代，小满被分为三候：一个苦菜秀；第二个等待草死；三候麦秋至。也就是说，在小满的节气中，苦菜枝叶繁茂；一些枝条柔软的草在强烈的阳光下开始枯萎；这时，小麦开始成熟。
从气候特征来看，从小满节气到下一个芒果节气，全国各地逐渐进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增加。干热风和干热风和突如其来的雷暴风。在南方耕作中，水稻正在追肥、栽培，以促进分蘖。晴天是收集和干燥夏熟作物的好时机。小满之后，从黄河以南到长江中下游的35个地区开始出现℃上述高温天气。
小满节气养生法则
1:雨天不要光脚穿鞋
雨天的温度和湿度适合真菌的繁殖。如果你不注意，人们很容易患皮肤病或发作原来的皮肤病。虽然雨天很容易患皮肤病，但如果你做好了准备，你仍然可以降低患病的机会。
例如，在雨天，如果皮肤被雨水污染，无论雨水是否干净，都应及时擦拭雨水，如果条件允许，尽快用干净的水冲洗皮肤。雨天最好不要赤脚穿鞋子，也最好不要穿暴露脚趾的鞋子，尽量穿透气性好的鞋子和袜子。特别是脚患有皮肤病的人，远离雨的侵袭，晚上回家用温水洗脚。
记得夏天不坐木
小满后，尽量少坐户外木椅。由于温度升高，雨水增加，长期露天木椅凳会因暴露雨而含有更多的水，虽然表面干燥，但在阳光下，会散发水分。长时间坐在上面很容易诱发皮肤病、痔疮、风湿病和关节炎。如果你想晒太阳或休息一下，别忘了在坐着的时候加一个垫子。
3：多吃素食
进入小满后，气温不断上升。饮食调理以清爽清淡的素食为主。你可以经常吃红豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、花椰菜、水芹、水芹、菱角、黑木耳、胡萝卜、西瓜、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等具有清湿养阴作用的食物，避免吃油腻油炸等易湿的食物。
4:多吃苦
在炎热的天气里吃苦比补品好。在夏天，由于炎热，许多人会食欲不振。苦菜比进入心经，降低心火，消除心火，安心好。人们的味蕾对苦味更敏感。此外，吃苦食可以泻火解暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化。这是一举两得。
5:不要吃太多生冷食物
进入小满后，气温上升，人们往往喜欢用冷饮冷却，但过量的冷饮会导致腹痛、腹泻等疾病。此时，吃生冷饮食容易引起胃肠道不适和腹痛、腹泻等疾病，由于儿童消化系统发育不完善，老年人的脏器功能逐渐下降，因此儿童和老年人更容易出现这种情况。因此，饮食应注意避免吃太多的生冷食物。
6:小心洗冷水澡
小满之后，也因为天气越来越热，很多人喜欢洗冷水澡。在这方面，专家特别提醒说，虽然冷水澡很好，但并不适合每个人，如身体虚弱或高血压、关节炎不应该洗冷水澡，以免对身体造成伤害。