3、青梅
初夏是青梅的世界 。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质 ， 具有独特的营养保健功能 ， 如净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等 。但青梅鲜果酸 ， 一般不能直接食用 ， 需要加工食用 ， 其中最著名的是青梅煮酒 。
4、李子
【小满节气的起源和养生规则】李子是夏天不可缺少的水果 。微酸李富含维生素C 。由于85%的李子是水 ， 它有助于缓解饥饿和口渴 ， 使人感到饱腹 。这是一种理想的减肥食品 。李子还富含食物纤维 ， 有助于胃肠运动和排便 ， 减少便秘 。
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