学习学不进去怎么办 _学习学不进去的时候怎么办?

1、进入学习的环境。我们都知道，要学习就要去学习的环境中才可以。什么样的场所有什么样的氛围，你在家里，就有放松的感觉，在单位，就是干活的要求，在教室呢？就是学习的地方了。要想让自己静下来去学习，必须去学习的地方才可以。比如去图书馆，去自习室，去书吧等等。只有在这样的环境中才能真正屏蔽打扰，专心学习。
2、关闭手机等电子设备。现在在我们的生活中，有太多的地方用到手机等电子设备了。导致了我们对手机的过度依赖，手机不离身，每隔几分钟就会不自觉得把手机拿出来看一下。这样时间长了，我们也就养成了一种习惯，在学习时也把手机放在身边。
3、每个时间段都设定一个小目标。每天开始学习之前都要给自己定下一个学习任务，设立一个小目标才行。比如，今天上午，我要做一套试卷，120道题。然后才开始进行学习状态。如果完成不了呢？好办呀，不休息，或是不去吃饭，直到完成了自己的学习任务才去。
想学习又学不进去怎么办？一为什么大多数人无法长期坚持学习？
在分享方法和技巧之前，我们首先要分析寻找出自己学不下去的真正原因，找到问题的根源，才能对症下药。
其实，这个问题因人而异，每个人的情况都不同，下面是一些常见的导致学不进去，无法坚持下来的原因：
1 看不懂，学不会，难度太大
2 不想学，对学的内容不感兴趣
3 状态不好，精力不足
4 身边的诱惑和干扰太多
5 想学的东西太多，不知道从哪里下手
6 自制力差，没有持续学习的动力
7 情绪不佳，静不下心来
8 没有真正意识到学习的重要性
9 浮躁，想要的太多，无法保持专注
二如何长时间有效学习，提升自我？
1 最简执行，减少阻力
我们的大脑会本能地逃避去做一些需要大量行动力和意志力的事情。
想要让学习能够坚持下来，就要降低每次学习的行动难度，让人能够毫不费力地执行起来。
这就需要我们把学习的内容化整为零，拆解要点，梳理需要学习的知识点，降低行动的阻力，开始的时候要尽量的容易，不要有太大的负担，让学习这件事情变得容易行动起来。
把大的任务拆解成几个简单的步骤，每次只要简单执行一小步就可以了，当你完成了所有的这些小步骤，大的目标自然而然也就完成了。
2 缓步原则，循序渐进，培养自信心，成就感
制定一个循序渐进的学习计划，学习的材料要适合自己现有的能力，从一些简单的案例开始，有助于你理解和应用，培养自信心，成就感，满足感。不要一上来就是最难的，容易有挫败感，消磨自身的学习兴趣。
拆解学习的步骤，细化每一次的学习目标，小目标轻松就能够完成，让人没有抗拒的心里。每完成一步，你可以看到自己的成长，知道离理想的目标又更近一步了。
3 长期和短期学习的动力和反馈
① 长期学习的动力
道理我们都懂，可就是坚持不到那一天。学习是一个需要长时间坚持的过程，而很多人没有动力的原因是因为没有搞明白为什么要学习。
我们需要正确地认识到学习对于个人发展的重要性，通过学习真正给自己带来好处。长期的目标导向更容易让你对学习这件事情坚持下来。
把学习跟你的个人梦想，赚钱，升职加薪，工作生活等等各个方面的欲望都联系起来。
思考你想通过学习达到什么样的目的？这个内部驱动力会让你保持持续的动力。挖掘学习的好处，有些是相对短期的，有些是长期的，重点是要跟自己的效益挂钩。
② 短期学习的动力
短期学习，及时反馈的系统必不可少。建立学习的目标，奖励的机制，树立自信心，培养成就感。
让自己能够看到或者感觉到学习的成果，比如通过学习整理知识干货，输出一篇干货笔记，通过写作和演讲输出自己的作品，得到别人的认可和点赞，获得成就感和满足感。
再比如提升自身的工作技能，学以致用，解决实际的问题，及时奖励等等都能够有效地建立起对于学习这件事的正向反馈。
就短期来说，我们中的有些人还可能需要一些鸡汤和成功的案例故事，这些东西在很多时候都能够激发你的内心的行动力。
③ 放大梦想和渴望
想要保持学习的动力，强烈的目标感和欲望是关键，不想学习？那是你想实现目标的欲望还不够强烈。
下定决心，放大自己的梦想和目标的渴望，建立短期和长期的学习规划。优先把握那些马上能用的知识，通过学习解决当下的实际问题，让自己能够快速地看到学习的成果。