怎么炒花咖 _咖喱菜花的家常做法大全怎么做好吃视频

用料：丝瓜2根，花蛤500克，大葱1段，绍酒1汤匙，盐1茶匙5克，油2汤匙30毫升。
炒花咖的做法：
1、花蛤用清水搓洗干净。丝瓜削去外皮，冲洗干净后切成滚刀块。大葱切成细丝。
2、中火烧热锅中的油，待烧至五成热时将大葱丝放入爆炒出香味，随后放入花蛤，淋入绍酒，翻炒片刻。
3、将丝瓜滚刀块放入锅中，翻炒约3分钟。
4、最后在临出锅前，调入盐拌炒均匀即可。
花咖喱怎么做好吃你说的是花菜咖喱吧
咖喱花菜做法一，
材料
主料：1，菜花半斤，掰块。2，咖喱粉一匙。3，干辣椒四个，切段。4，老姜一小块，切末。5，盐，味精适量。
做法
1、锅中加水烧沸，将菜花倒入煮至断生。
2、捞出沥干水份。
3、装盘后放盐、味精拌匀。
4、锅中放油烧至六成热，下干辣椒、姜末炒出香味后，改小火放咖喱粉略炒。
5、加一汤匙水，烧沸后铲出辣椒段不要，倒入菜花铲匀起锅即成。
咖喱菜花做法二，
材料
菜花500g，胡萝卜200g，盐5g，咖喱粉5g，色拉油15ml
做法
1、菜花清洗干净分成小朵。胡萝卜去皮，洗净，切成块。
2、炒锅入油，中火烧至七成热，放入小茴香，待煸出香味后，放入胡萝卜翻炒5分钟。
3、之后加入300ml清水，盖上盖子，煮开后，加入和盐和咖喱粉，搅拌均匀。
4、煮10分钟后，放入菜花，继续煮至汤汁收干即可。
做法三，咖哩青花菜
材料
青花菜300公克，蒜仁3颗，沙拉油1大匙，咖哩粉1茶匙，水60cc，盐1/4茶匙，鸡精粉1/4茶匙
做法
1.青花菜削去硬梗后切小块，洗净；蒜仁切碎末备用。
2.将花椰菜放入滚水中汆烫约2分钟，捞起沥干水分装盘备用。
3.热锅倒入沙拉油，以小火爆香蒜末，再加入咖哩粉略炒两下，最后加入水、盐、鸡精粉拌煮至滚开即为咖哩酱汁。
4.将作法3的咖哩酱汁直接淋在作法2的青花菜上即可。
做法四，咖喱鸡片菜花
材料
鸡脯肉花菜咖喱膏洋葱红萝卜咖喱膏椰浆淀粉料酒油盐
做法
1. 准备好原材料；
2. 鸡脯肉切成片，加入盐、淀粉和料酒，抓匀后腌制几分分钟；
3. 烧热锅，加入适量的油，放入洋葱翻炒；
4. 洋葱翻炒出香味后加入红萝卜片翻炒；
5. 微微出红油后下入鸡片翻炒；
6. 直至鸡片变色后加入花菜一起翻炒；
7. 加入咖喱膏，翻炒直至完全化开；
8. 再加入适量的椰浆，煮一下；
9. 煮好后加入盐等调味料翻炒均匀；
10. 盛入碗中。
小诀窍
1. 鸡脯肉片先加入盐、淀粉和料酒提前腌制一下，让鸡肉有些底味；
2. 先爆香洋葱，因为红萝卜要用油煸炒才有利于胡萝卜素的吸收，所以也先加入与洋葱翻炒；再放入花菜；
3. 将所有的菜放入煸炒后加入咖喱膏一起翻炒，直至咖喱膏融化开，再加入椰浆一起煮，直至菜花煮熟；最后加入盐调味。
做法五，咖喱菜花牛肉片
材料
主料：牛肉约150克、菜花约250克、香葱1棵。
辅料：姜丝1大匙、蒜茸1大匙。
腌肉调料：生抽1大匙、红糖1/4小匙、白兰地1大匙、白胡椒1/3小匙、小苏打1/4小匙、玉米淀粉1小匙、菜油1大匙。
上锅调料：咖喱块约8克、精盐1/3小匙、胡椒粉1/3小匙、红糖1/2小匙、生抽1大匙、米酒1/2大匙。
先把牛肉逆纹切片后入一碗，加生抽1大匙、红糖1/4小匙、白兰地1大匙、白胡椒1/3小匙、小苏打1/4小匙，手抓至手感起粘性，加清水1-2大匙，再抓至水被吸收，加入玉米淀粉1小匙，再抓均，最后加入菜油1大匙，也要抓匀，静置1小时或以上，笔者通常提前抓腌，放冰箱隔一夜；
做法
一、香葱切开葱白的葱叶，各切段，把菜花摘成小朵，入锅，锅可放菜油1/2大匙，中火煸至软身，出锅放一边；
二、锅上大中火，放底油约1大匙，放入咖喱，炒熔；
三、加姜丝和蒜茸，炒香；
四、倒入牛肉，稍炒至五成熟；
五、随即倒入菜花、葱白，烹入精盐1/3小匙、胡椒粉1/3小匙、红糖1/2小匙，快速兜匀；
六、在锅边淋入生抽1大匙和米酒或高度酒1/2大匙，加入葱叶，稍翻炒即可出锅装盘
咖喱菜花的家常做法大全怎么做好吃视频主料
花菜
600克
咖喱
2块
葱
2根
蒜瓣
3个
辅料
油
适量
盐
适量
步骤
1.花菜摘成一朵朵，放盆里加水。加入一勺小苏打浸泡5分钟。