孕妇喝水有哪些误区( 七 ) _孕妇喝水有哪些误区孕妇喝水的错误方法

每天喝3000毫升左右。
也是偶尔有不达标的时候，不过基本都能喝到2000毫升以上。因为也有忘记记录的时候。
还是建议孕妇喝至少2000毫升水，毕竟胎儿也需要水循环，羊水也不是固定的值，你喝的少了羊水也不一定能特别多。而且羊水少了胎动感觉比较明显，我下周要再去做b超了，希望羊水能上涨一些。
孕妇天天大量喝水可能谈不上，但是孕妇所需要的水分确实比一般人多。那么孕妇一天究竟需要多少水？如何补水最科学？
一、孕妇什么时间喝水效果最好：1、早上起床：
2、吹空调时
现天还是三伏天，很多孕妇喜欢吹空调。但是吹空调的过程中会使身体里的一些水分蒸发，这时候就该及时地给自己补充水分了，适当多喝点水，这样有利于身体排除垃圾。
3、睡觉前适量少喝
4、心情烦躁时
二、孕妇每天喝多少水合适：注意：不建议超量饮水，最好按照以上推荐量适当增加或者减少。口渴表明身体中的水分失衡，
三、这三种水最好不要喝：1、不能喝反复煮开的水
2、不要喝没有烧开的自来水
3、不要喝保温杯中的茶水
四、孕妇喝水的四大误区：1、到口渴的时候才喝水
2、以茶、饮料代替水
3、喝水太急
综合以上所述，孕妇喝水不是如你所说天天大量喝水，而是一个合适的量。同时可以补充牛奶、豆浆等。这些食物在一定程度上也能补充水份。

水是维持我们生命的最基本物质。喝水是我们的日常动作，每天我们都离不开喝水。
孕妇更是如此，比常人需要更多的补充水分，来满足自己和胎儿所需要的水分。喝水能防止便秘，防止泌尿系统疾病的发生。所以很多孕妇每天硬是逼着自己喝大量的水。
但其实喝水这件事也因人而异，如果本身就不爱喝水，也不一定非要逼自己每天喝大量的水。如果喝的太多也有可能会水中毒或孕妇水肿。
孕妇喝水太多会水肿一个人每日的饮水量是有上限的，不是无限制地来喝水。过多的水分会加重肾脏的负担，导致水钠潴留，形成明显的水肿。
哪些水孕妇不能喝1.冰水
孕妇的体温会比正常人稍高，她们经常会感觉热，尤其是夏天。所以一些不注意的孕妇就会喝一些冰水来解渴降温。水过于冰，喝下去不仅会刺激肠胃，也会引起子宫的收缩，不利于胎儿。
2.久沸或反复烧开的水
久沸或反复烧开的水会产生亚硝酸盐类,是致癌物质。根据实验的证明，如果把水反覆地一再烧煮，会使水中的硝酸盐转变成亚硝酸盐，而亚硝酸盐会使人体里面的血红蛋白变成亚硝酸基血红蛋白，会让红血球失去了携带氧气的功能。
3.茶水、果汁、饮料
很多孕妇觉得白开水没有任何味道，不喜欢喝，常常用茶水、果汁、饮料来代替白开水，这是不行的。
茶叶中含有一定的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，喝得多的话会刺激胎儿增加胎动，同时茶叶中含有鞣酸，鞣酸与孕妇食物中的铁元素会结合成一种不能被吸收的复合物，喝的多了会引起妊娠贫血。
果汁饮料里的糖分太多，把它们当水喝，会让孕妇体内糖分超标，不仅会体重飙升，也有可能发生妊娠糖尿病。
孕妇如何科学的喝水首先，不要在口渴的时候才喝水
有些人不爱喝水，总是想不起来喝，要等到渴的不行了，才拿起杯子大口大口的喝。这种习惯很不好。应该养成随时喝水的习惯，每次喝上两三口就行，可以隔一会喝几口。
其次，早上起床喝一杯水
早上起床空腹喝一杯水，不仅能补充夜间体内消耗的水分，也能促进排便，预防便秘。
第三，根据季节、天气喝水
夏季人容易出汗，孕妇体温又比正常人高，新陈代谢快，可以多喝些水。冬季人活动量小，不易出汗，可以适当少喝。
最后，用一些健康的食物调节白开水的口味