孕妇喝水有哪些误区( 三 ) _孕妇喝水有哪些误区孕妇喝水的错误方法

把果汁、饮料当水喝一些喝惯果汁饮料的准妈妈可能会觉得喝白开水没有味道，为了补充水分，就会通过喝果汁、饮料来达到目的，虽然这些食物中的水分含量较高，但还是存在很多问题。一方面果汁、饮料中的糖分含量很高，喝果汁还不如吃水果，水果榨成汁会增加糖分，饮料中的糖分含量更高，对于孕期需要控制体重和血糖的准妈妈来说，这样做肯定会起到相反的作用；另一方面果汁、饮料的营养成分低，水果榨成汁的过程会损耗点很多营养，饮料里面的食品添加剂成分很多，更是对健康不利，所以，准妈妈孕期应该少喝或不喝果汁、饮料。
孕妇喝水的错误方法1.边吃饭边喝水可能很多人都会有这样的一个习惯，在吃完时会一边喝水一边吃饭，不知道是口渴了，还是因为吃饭太快需要喝水来让自己更好的消化，但这样的喝水方法是不好，因为这样会影响消化系统的正常发挥，吃饭时人的口腔会、胃部、肠道都会分泌出唾、胃液来消化吃进去的食物，所以饭后立即喝水会稀释身体分泌的消化液，从而影响人体的消化功能的正常运作。
2.冰水不能喝一年之中最热的就是夏天了，在这个季节里可能很多人都会觉得很热，喜欢去喝冰水，这样会让自己感觉舒服很多，但对于孕妇来说喝冰水是最不好的。因为水太寒冷了，容易伤胃伤胎，孕妇最好还是喝温水比较好。
3.水果当做水饮用人们都知道水是每天身体里必不可少的能量，但是绝对不能用别的东西去替代水，水果里面的确是有水分的，但以水果的方式去解渴或者充当水去补充自身能量就是不好的了，因为水果里的含糖量太高，吃多了对身体是不好的！
4.吃完水果就喝水边吃饭边喝水会影响消化系统的正常运行，而吃完水果立刻喝水也会对自身不好的，因为吃完水果后就喝水，会是水果停留在胃中产生一些化学变化，使孕妇容易出事腹胀的现象，也有可能出现腹泻的现象，所以这种喝水方法是不提倡的！
孕妇喝水有什么讲究限定喝水的量每天喝1-1.5升的水，特别是水肿严重的妈妈，不能超过2升。
喝水要分次并且慢慢喝喝太急，太多容易反胃，导致胃不舒服。本身在孕期子宫慢慢增大会挤压要脏器。
反复煮沸或久沸的水不能喝里面可能含有亚硝酸盐以及砷等有害物质，在反复高温沸腾下浓度加大！砷是剧毒哦！
最好喝天然矿泉水——少喝纯净水天然矿泉水是直接搬运天然水，过滤处理得来，里面富含矿物等微量元素。对妈妈，胎儿都好。
不渴也要常喝水最后提醒一点不光是孕妈，我们正常人也会犯的一个错，不要等口渴了再喝水。口渴了说明体内已经在内消耗了，存在一定脱水程度。
孕妇如何正确喝水准妈妈最好起床后喝一杯水，饭后一小时喝一杯水，晚上睡前一小时再喝一杯水，白天其他时间段可以每隔两小时喝一杯水；准妈妈不能喝反复煮开的水、没有煮开的水和存放过夜的水，因为里面含有亚硝酸盐等不利于健康的物质。准妈妈只有把喝水当成一项必须完成的任务，安排好每天喝水的计划，才能达到孕期合理补水的目的。
总之，准妈妈必须在孕期采取正确的方式喝水，才能在满足自身和胎儿需求的同时，不会给健康带来伤害。
孕妇是不是需要天天大量喝水？
孕妇确实是比一般时间需要的水分多，怀孕后为了更好的供应营养给胎儿，血容量变高，体液变多。胎儿的羊水早期也主要是由孕妇体内的体液转化而来。
而中国居民膳食孕期膳食宝塔中建议没怀孕时一天喝1500－1700毫升的水，而怀孕后需要增加200毫升的水也就是每天喝的水达到1700－1900毫升。
而要注意的是这些水包括我们喝的汤，喝的奶，喝的稀饭中的水分。所以并不是说一天要喝这么多白开水。
我们每天喝的水分在达到这个量才可以满意身体生长发育的需求。