孕妇喝水有哪些误区( 二 ) _孕妇喝水有哪些误区孕妇喝水的错误方法

孕妇在孕早期和孕中期，每天要保证1500毫升水的摄入量，即5~6杯水，孕后期饮水量要有所减少，每天最好不要超过1000毫升。
整个孕期，随着子宫越来越大，肾脏等器官就会受到挤压，孕妇憋尿功能减弱，如果饮水过多，则会引起不必要的麻烦。
那么，很多人的疑问来了——孕妇饮水有哪些误区呢？
一、口渴才饮水
其实，口渴是身体明显缺水的一个信号，孕妇不能在身体发出信号之后才去饮水，而是要保证每天饮水的量足够保持基本的身体需要，否则会不利于胎儿的生长发育。
二、喝茶也是饮水
喝茶和喝水有着本质上的区别，茶叶里含有部分刺激性的因子，这些因子会刺激人体产生兴奋，从而刺激胎动，最终会影响到胎儿的生长发育！
此外，茶叶里的一些物质成分可以与孕妇体内的微量元素结合产生新的不能被吸收的复合物，可能会造成孕妇贫血、新生儿体重过轻或者是先天性心脏病等问题。
综上所述，一般不建议孕妇喝茶。
三、饮水过急
饮水速度太快或者喝的时候大口大口的话，会同时把空气带入，造成打嗝、腹胀等问题。
四、把果汁饮料当水喝
很多孕妇觉得白开水没味道，喝不下，但又希望能有更多的水分提供给胎儿，这个时候就会用果汁来代替。
她们认为果汁的口感比白开水好，喝果汁，既能满足味蕾的需要，也不用再单独饮水了。
其实饮料大多都是经过加工的，里面含有很多添加剂、防腐剂等化学物质，对胎儿和孕妇都是存在风险性的。
而且果汁里的糖分通常都会添加较多，很容易造成糖分过高，给人体的肾脏增加负担，也会给羊水带来影响，从而对胎儿不利。
我相信，作为孕妇，每个人都希望能够拥有一个和自己血脉相连的健康可爱的宝宝。
那么我们就不能忽略生活中的这些小事！不要因为一些错误的认知和行为，影响了自己和孩子的健康。
我们只有调整好自己的一些行为习惯，选用合理健康的方式，避开误区，才能够帮助我们迎来健康可爱的宝宝。
孕妇喝水有哪些误区孕妇喝水的错误方法我们都知道，女性怀孕之后，身体会有各种各样的变化，会有很多的讲究和注意事项，尤其是饮食方面。喝水也是其中很有讲究的一件事情，很多妈妈们喝水不恰当都会导致水肿。那么孕妈妈们怎么喝水比较好呢？下面让我们具体来看看吧！
孕妇喝水有什么误区感觉口渴才喝水准妈妈在孕期最好要保证每天1000ml左右的饮水量，当然，饮水量也跟日常饮食息息相关，如果当天喝的汤汤水水较多，就可以适量减少饮水量。因此，准妈妈不能等到感觉口渴了再喝水，那时候已经处于严重缺水状态，对于自身和胎儿的健康都非常不利。尤其到了孕晚期，准妈妈会出现尿频等问题，千万不要不喝水，否则会对自身和胎儿的健康产生非常不利的影响。
把茶水代替水喝部分准妈妈有泡茶喝的习惯，绿茶是准妈妈在孕期可以适量喝的一种茶水，因为绿茶是所有茶叶中锌含量最高的，而且绿茶中的茶多酚、维生素、蛋白质、矿物质等都可以促进胎儿的发育。但准妈妈每天只能泡3-5克绿茶，且只能喝2-3杯绿茶水，因为绿茶中含有咖啡因，如果喝太多绿茶水，就会摄入咖啡因过量，使得胎儿躁动，准妈妈的心、肾负担加重，对两者的健康都非常不利。此外，准妈妈在孕期还可以喝一些茉莉花茶、菊花茶、玫瑰茶、薄荷茶等，对身体都有一定的保健作用，但不管是哪种茶，准妈妈都必须控制摄入量，否则都会对健康产生不利影响。
把牛奶等奶制品当水喝准妈妈在孕期需要补充水分和各种营养物质，而牛奶中的蛋白质、脂肪、钙等微量元素的含量较高，而且牛奶中90%为水分，于是部分准妈妈会用喝牛奶的方式来达到补充水分和营养的目的，但这样的做法存在很多问题。一方面牛奶虽然富含营养，但准妈妈每天需要补充的营养是有限的，如果过量补充，就会出现高血脂、高血糖、高血压等问题，对于准妈妈的健康非常不利；另一方面准妈妈补充营养应该选择均衡搭配的方式，各种营养物质可以从肉类、豆制品、蔬菜、水果、五谷杂粮中获取，只有多样化饮食才能有利于健康。