如何培养孩子的“抗挫力”？菲尔普斯法则：父母要懂“挫折演习” _母婴亲子

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昨天，我陪孩子去参加了一个跳舞比赛。在比赛之前，孩子表现地很自信。我还是有些担心，我对孩子说："这就是一个小小的比赛，你不要放到心上啊！待会儿在比赛过程中出现了什么差错，也不要紧张啊。 "
孩子不在意地说："妈妈，你不要担心，我为这个比赛练习了这么久了，肯定不会出现什么差错的。 "
等了许久，终于等到孩子了。结果，竟然放错音乐了，孩子站在台上，表现地有些慌张和无措。过了一会儿，工作人员换回匹配的音乐。
受到前面小插曲的影响，孩子在正式的比赛中表现地有些拘谨，动作放不开，神请也不太好。最终，孩子没有获奖。
对于自己没能获奖的结果，孩子表现地有些失望。我并不在意孩子是否能够拿到奖，我更在意的是孩子遇到挫折时的表现。
孩子总是会遇到一些突发情况，这些情况是在孩子意料之外的，它们就像是一个个挫折。遇到挫折时，孩子的表现也相当重要。
如果孩子有"抗挫力" ，那么孩子就能够很好地面对挫折；如果孩子没有"抗挫力" ，那么孩子就会被挫折打倒。
可见， "抗挫力"对孩子的重要性。若是想要培养孩子的"抗挫力" ，父母可以通过菲尔普斯的"挫折演习"来达到目的。

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"挫折演习"的由来。
"挫折演习"来源于菲尔普斯：
菲尔普斯是奥运历史上最伟大的选手之一，一共拿过23枚奥运金牌，创下39项世界纪录，他的教练有一套非常奇葩的训练方法。
他的教练总爱在训练时给菲尔普斯制造各种麻烦。比如突然给训练馆断电、让他在漆黑的泳池中训练。有时候，会在菲尔普斯训练时故意往他身上丢东西，甚至会提前弄坏他的泳镜，让他在水下无法睁眼。
这些看似奇葩的训练方式，恰好锻练了菲尔普斯抗干扰能力。后来在一次重大赛事中，菲尔普斯的泳镜入水，他眼睛都睁不开，却不慌不忙游完全程，拿到冠军还打破了世界纪录。
有采访人员问他为什么泳镜入水都能破纪录，菲尔普斯毫不在意地说："这种情况我都经历了无数次。 "
由于菲尔普斯之前已经进行了无数次的"挫折演习" ，在"挫折演习"中，菲尔普斯逐渐地培养了他的"抗挫力" 。所以，在重要场合遭遇挫折时，他能够保持镇定，克服挫折。
古代带兵打仗之前，将领会带领军队进行操练和演练，这其实就是在进行"挫折演习" 。高考生上考场之前，也要进行无数次的考前模拟，这也是一种"挫折演习" 。
从"挫折演习"中模拟各种可能遇到的情况，并且思考相应情况下的解决方案，这样，孩子不仅能够从"挫折演习"中获得一定的经验，更重要的是他还能训练对待挫折时的一种冷静的态度。

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"抗挫力"强的孩子身上具有更多的优良品质
一般情况下，孩子是不会愿意给自己进行"挫折演习"的，因为进行"挫折演习"的过程是很痛苦的，他需要孩子去模拟各种挫折，还要想方设法克服这些挫折。对于孩子来说，完成这个过程，是有一定能力。
从某种意义上来说， "挫折演习"就是一个特殊的学习过程。若是孩子想要进行"挫折演习" ，那么孩子必须主动走出"舒适区" ，步入"学习区" 。
有些父母认为， "挫折演习"是一个没有意义的过程。孩子没事干，去搞什么"挫折演习" ，去想一些可能不会出现的事情，这就是一个"杞人忧天"的行为。
所以，这一类孩子，往往没有什么"抗挫力" 。

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一般来说， "抗挫力"强的孩子会具有很多同龄孩子没有具有的优良品质。
1、居安思危
事实上， "挫折演习"就是一种居安思危的表现。有些孩子认为，根本就没有必要去想某些事情，这些事情发生的几率很低，这些孩子存在着侥幸心理。一旦这些事情发生了，那么孩子将会面临很大的挫折。
居安思危也是不存在侥幸心理的一种表现。孩子没有侥幸心理，便能够更加人认真恩、踏踏实实、一丝不苟地做事情。
我曾经问过一个学习刻苦的孩子，当时那个孩子正在学习："你怎么不和他们一起玩？"
出乎我的意料，那孩子说："我要好好学习，不然将来就考不上好的大学了。 "这孩子明明可以去玩，却能够想到将来，想到一件概率很小的事情，然后用行动去弥补这件事情。