90%的痛苦源于内耗，停止内耗攒足能量，这10本书给你带来好运

你的内耗从何而来？内耗的很大原因来自于一个人内心的要强，想要变得优秀。是什么让你觉得心累、担心和焦虑、胡思乱想、自我怀疑?找不到原因的累，都是你的能量被消耗掉。人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你就觉得累了。下面这10本书教你停止内耗：

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1、《内在工程》【印】萨古鲁
本书通过萨古鲁的人生经历和生活感悟，为读者呈现认知自我的基本概念，打开尚未知晓的“自我地图” 。并从“身体”“头脑”“能量”“喜悦”这几个方面入手，帮助读者去剖析自我、认识自我，从而发现自我，进而找到自我。
2、《正念的奇迹》一行禅师
本书是将修行者的正念运用生活，正念才能观照内身，直入正念，安住其中。
3、《信念：相信是万能的开始》奥里森·马登
本书是最顶级的超级潜能开发书，是激发正能量的秘密。请保持相信15秒，信念便会和愿望产生共振；保持相信一分钟，信念会开启内心能量的大门，幸福和成功便款步而来。
4、《一个人最顶级的自律，是拒绝内耗》李思圆
【90%的痛苦源于内耗，停止内耗攒足能量，这10本书给你带来好运】本书告诉你：想的越多，越会透支心力和体力，做的越多，才越能扛住压，克住难。
5、《少有人走的路：心智成熟的旅程》M·斯科特·派克
本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活

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6、《如何想到又做到：带来持久改变的7种武器》肖恩·扬
本书教你用7大心理武器，让你无需意志力即可实现目标、成为精英。告诉你无需意志力，就可达成目标、实现成功的极简方法。
7、《反内耗，如何化解我们内芯的冲突》于德志
本书教你关闭内耗模式，不再与自己较劲，通过有效的仪式练习，找回你的内在力量，不再让纠结损耗你的能量。
8、《别想太多啦》名取芳彦
本书主旨：你太在乎，别人才有了伤害你的能力，所有的烦恼都来源于想太多。把人生调成静音模式，让自己开心起来，找回人生的主动权。
9、《跨越不可能》史蒂芬·科特勒
这本书的作者史蒂芬·科特勒是著名的全球心流体验专家，作者在书里给出了5步学习法、3超人级别的学习策略、提升创造力的方法7策略、培养持久创造力的9项经验、22个心流触发器和心流循环的4个步骤。
10、《一念之转》拜伦·凯蒂/史蒂芬·米切尔
本书用四句话改变你的人生，书中的方法实际上是对我们痛苦的根源，也就是我们内心的信念，进行釜底抽薪经过一系列的书写转念，我们完全可以放下它们，然后没有恐惧、没有焦虑地应对生活中的种种情况，做出最正确的选择，最终过上自己向往的人生。

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你只有100%的能量， 80%都在内部打架和纠缠，你还有什么精力去想本该想的事呢？而90%的痛苦都源于内耗，以上10本书教你停止内耗，做个内心能量满满的自己，做个开心自在的自己。