【 好吃|多做给家人吃的菜，色香味俱全，荤素搭配营养高，好吃不贵身体棒】

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说到荷兰豆和腊肠大家一定都非常熟悉了，是我们生活中常见的食物，荷兰豆清脆爽口，腊肠滋味鲜美，回味无穷。两者搭配在一起不光好吃，它的营养价值也很高。那么你知道食用荷兰豆炒腊肠对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。


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我们先来说说荷兰豆，荷兰豆含有丰富的维生素C以及膳食纤维，经常食用不仅可以促进肠胃蠕动，加快体内毒素排出，还能提高免疫力，排毒养颜。腊肠含有大量的蛋白质以及脂肪，可以为人体提供每天所需要的能量，使人精力充沛，强身健体。


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养生吃法:荷兰豆炒腊肠食材:荷兰豆、腊肠、蒜、盐、鸡精、油做法:1.荷兰豆洗净，腊肠切斜片，蒜切蒜末。2.锅中倒油，油热下入蒜末爆香，倒入荷兰豆炒至断生，再倒入腊肠一起翻炒。3.最后加入盐、鸡精调味即可。


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