心肌缺血|猝死为何盯上年轻人？身体出现这些“信号”要注意！阿司匹林|心脑血管疾病|肠衣

生活中常说的「猝死」，通常是「心脏性猝死」。数据统计，近年来，年轻人的猝死风险呈逐年升高的态势。
一般心脏性猝死在发病前无明显临床表现，发病来得急、凶、险，也有一部分人会出现早期的心慌、头昏等不适症状。那么，年轻人该如何预防猝死？
哪些因素可能诱发猝死？
加班、过度劳累，抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯最终会导致心脑血管疾病走向年轻化。某些特定职业如IT程序员、医生、企业高管、运动员等，需更加注意自己的身体状况。

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猝死发生前都有哪些信号？
1.身体例如颈、后背、头皮、手心等部位大量出汗；
2.在无激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因的情况下，连续出现胸闷，憋气等症状；
3.经常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛，这是心肌缺血的信号；
4.突然或者无缘由的心跳加剧；
5.反复出现胃肠道症状，若此前并没有胃病病史，需警惕。
如何预防猝死？

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1. 保障日常充足睡眠，少熬夜、不过劳，养成良好的生活作息习惯；
2. 坚持运动，加强心肺功能，增强体质；
3. 多吃一些对心脏有益的食物，避免暴饮暴食；
4. 保持积极乐观的生活态度；
【 心肌缺血|猝死为何盯上年轻人？身体出现这些“信号”要注意！】5. 定期体检，防患于未然。
来源：科普中国、丁香医生
编辑：杨玉洁