疏通经络|长寿始于脚，每天花点时间踩踩“2物”，有助健康更显年轻！健康

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

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【 疏通经络|长寿始于脚，每天花点时间踩踩“2物”，有助健康更显年轻！】民间有一句俗话说人先失去旧腿，其实这很符合生命发展的规律。在我们旁边，你可以观察到，当孩子到了十岁左右的时候，脚会和成年人一样长，所以脚的发育速度比较快，我们的脚有很多穴位，这些穴位与身体的器官有直接的关系，经常刺激这些穴位。既能起到疏通经络的作用，又能加强肾功能的运作，永泉穴的足底是唯一能刺激肾经的方法，经常能刺激它，能起到健康的作用，使人更年轻、更健康，但平时如何保护脚是健康的。
1.踩踩石子路

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经常坚持步行是一种很简单的锻炼方式，这样才能更好地对抗衰老，对于身体虚弱的人来说，走路是最合适的选择，步行可以减轻人们的焦虑，促进新陈代谢，如果走路、足部按摩，这将有利于长寿，公园里经常会看到鹅卵石铺满石路，如果你赤脚踩上它，你可以更好地按摩脚底的穴位，缓解走路疲劳，同时也有利于长寿。也许40岁的人也会看起来像20岁。
2.踩黄豆

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如前所述，你可以在公园里踩鹅卵石路，但如果你在家里没有这种情况，你可以在赤脚下撒大豆，来回踩，这样你就能更好地按摩你的脚，很多人说他们没有时间锻炼。事实上，当你看电视时，你可以完成这样的运动。当你看电视的时候，你可以踩在你脚下的大豆上。可以有效地疏通经络，促进全身血液循环，在补肾、增强抵抗力方面发挥作用，身体也会活得更长。
现在生活更忙了，别忘了保持身体，如果常用这两种手法按摩足部，可以更好地疏通经络，起到疏气疏血的作用，这样你就会显得年轻，也许40岁也像20岁，不如试试吧。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！