热水泡脚|节后上班第一天,这是不是此时此刻的你?

有人说世间最短的距离

就是从假期开始到假期结束
假期君,你为何总是走得这么快?
热水泡脚|节后上班第一天,这是不是此时此刻的你?
文章插图

新年上班第一天
用四个字形容你的心情
你的是______?
充满激情
热水泡脚|节后上班第一天,这是不是此时此刻的你?
文章插图

这是存心的假话
不想上班
热水泡脚|节后上班第一天,这是不是此时此刻的你?
文章插图

嗯,这才是24K真话
今天是节后上班第一天
大家是否还沉浸在过年的“氛围”当中呢
不要着急,小编这里有一套
节后 “收心大法”
专治各种“不想上班”
请你好好收藏
赶快调整好状态
回到工(去)作(搬)岗(砖)位上去吧
热水泡脚|节后上班第一天,这是不是此时此刻的你?
文章插图
1
及时清理肠胃
节日里吃多了大鱼大肉,节后一定要让肠胃好好休息,注意清淡饮食,避免过冷、过硬、过糙、过辛辣的食物。
2
充足睡眠
很多人节假期间熬夜是常态,再加上路途奔波,生物钟完全被打乱。因此要及时调整作息,合理安排起居,晚上最好提前两小时躺床上,不在床上玩手机,可以用音乐静心。
3
调整状态
减少或不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天转移自己的注意力。上班后要尽早收心,加强自我调节。
4
做做运动
多做一些有利于身心健康的运动,如步行、慢跑、做体操、伸展等让自己的身心动起来,出出汗,做做有氧运动。
5
放松阅读
可以是未读完的一本小说,或是一本感兴趣的杂志,总之阅读可以让你静下来,渐渐回复到思考的状态。
6
睡前泡脚
睡前用热水泡脚,按摩足底脚趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用。尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等均有疗效或辅助治疗作用。
7
收拾整理
把旅游带回的行李物品、纪念品收拾妥当,把积攒下的脏衣服清理干净,给家里来次清扫,整洁的环境可以平复你的焦虑。
8
提前写写“要做的事”
突然回到工作状态,可能会有些手忙脚乱,把接下来要做的事写下来,按优先级排序,做到心里踏实,处事从容。
热水泡脚|节后上班第一天,这是不是此时此刻的你?
文章插图

跨过春节
新的一年令人期待
休息是为了走更长远的路
假期时尽管放松
工作时就要认真而专注
新的一年,一起加油
热水泡脚|节后上班第一天,这是不是此时此刻的你?热水泡脚|节后上班第一天,这是不是此时此刻的你?
文章插图