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许多姑娘一旦遇到男朋友提分手，尤其是态度特决绝那种，就马上心灰意冷了，想着
“他以前宠我上天了，现在竟然如此残忍，说分就分，应该是回不了头了 。”
我想跟傻姑娘们说：男生虽然比女生理性，但他的心又不是石头做的，即使他当时再坚定，只要你足够了解他们的心理，然后把握住挽回的机会，结果就会逆天改命！
今天，我们就来谈谈男朋友主动提分手，作为女朋友的你，该怎样掌握挽回的主动权？
来，心理学不是玄学，是一门科学，大多数人的心理都是有迹可循的 。比如分手这件事，男生绝情提分手，你以为他就是电视剧里演的，冷酷潇洒，头也不回的走了吗？
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现实真的不是，哪怕你男朋友平时是个酷仔，分手也说的狠心、绝情，但你要相信我，在分手这件事上，他绝不会一蹴而就，说断就断，他们一定会深思熟虑、纠结很久 。
就像那句话说的“所有的离开，都是蓄谋已久的” 。
职业的原因加上同性的理解，我要比你们更了解他们，所以，我今天给你们这篇挽回干货，会提供多个有用的锦囊，聪明的赶紧记下来：
来吧，我给你们的第一个挽回锦囊是：男生分手，一般都有个心理曲线变化过程：
1、第一阶段：动了分手的念头 。
男生产生了“你跟我不合适的想法”时，他心中会产生个分手的小火苗，但是没有燃烧起来，仅仅是个攒动在脑中的想法，而想法又会带动行动 。
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行动表现在你们恋爱细节里，
表现1：以前你们吵架斗嘴，无论谁对谁错，他都会主动哄你，跟你小情侣没有隔夜仇 。
可是，现在不会了，即使闹个小别扭，他都不会主动哄你、逗你笑，他更不怕你气上好几天，因为他已经有了“大不了，分了也好”的想法 。
表现2：态度变得敷衍冷淡 。他看你没以前那么可爱，甚至越看越不顺眼 。
以前你素颜，他夸你真实、耿直、不伪装，现在他看你，邋遢、难看、不精致；以前他没事就跟你亲亲抱抱举高高，现在他连牵手都不再主动了 。
表现3：他跟你有了莫名的距离感 。对别的女孩关注多了起来 。
什么是距离感？我给你们说直白点，就是你明明睡在他身边，也好像跟他隔了一万八千里；明明他在拥抱你，你还是触摸不到他的心 。
当他有了分手的念头，你不可能一点感觉不到 。比如，他开始说话跟你欲言又止，手机不让你碰，对你有了小秘密 。再不然对别的女孩开始感兴趣，悄悄给好看的姑娘朋友圈点个赞 。
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2、第二阶段：尝试给你机会 。
即使以上他的念头已经呼之欲出，但姑娘们请放心，你的男朋友暂时会按耐住这些想法 。
毕竟，当他一想到你们朝夕相处的那些时光，想起曾经爱上你的时明媚的脸，他也会不自觉惭愧、内疚和不舒服 。
说实话，那是一种与自己习惯的对抗，是一种舒适感的崩溃，他也不愿意 。所以，他现在能做的就是挣扎过后，尝试给你一次机会 。
3、第三阶段：考验失败，对你失望，他再次有了分手的念头 。
他给你机会的方式，一般就是主动找你沟通，想通过多聊天、多讲讲彼此心里话啊，去缓和你们的关系 。
然而，现实往往事与愿违，毕竟前阵子的冷淡、疏远，都在彼此心里扎了个刺 。这时候，他去沟通，结果往往是话不投机半句多，搞不好，没说两句，就吵了起来，不欢而散 。
男生对于感情就是这样，他们特怕麻烦，怕女生没完没了，当你们沟通失败后，他脑子里就只剩一个想法—“逃”！
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4、第四个阶段：犹豫再三，决定分手 。
经历了以上的心理斗争，他会有一段比较长的苦闷期，就有点分裂那种，一会儿想要好好过，一会儿又想还是算了吧 。
当他把自己折腾的筋疲力尽了，他就彻底想解脱了，因为感觉你离他的目标和要求，也已经越来越远，他会开始设想分手后他的生活、他的感情会是个什么样子 。
这时的他，就会主动跟你提分手了 。
了解了男生绝情分手的过程，我再给你们打开第二个挽回的关键锦囊：在分手这件事上，男生不比女生理智，他们也会思前想后，感情用事！
前面讲了那么多男生的分手想法，我要说的是什么？
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我要说的是，男生不是冷酷无情，说分就分，他们也是在“分吧、不分、不分又想分、到底分不分”……这种魔性分裂中，来回摇摆 。
别看他们平时一副果断、干练、敢爱敢恨的样子，在感情上他们也个犹犹豫豫的胆小鬼 。他们和你分手也是弯弯绕绕了好久，才做出决定的 。所以，在被你们挽回时，他同样也会思前想后，感情用事 。
这样你就知道了，挽回绝情男，你有很多机会，因为他的绝情只是表面，他的内心跟柿子一样，也有很软，也有很难的时候 。
而且我特别反对，把主动提分手那个，尤其是男生，定义为负心汉 。毕竟，你不是他，你不知道，他对于你们感情的舍不得，和你几乎是一样的 。
心理学上有个“禀赋效应”，是指当个人一旦拥有某项物品，那么他对该物品价值的评价要比未拥有之前大大增加 。
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这一现象可以与金融学中的“损失厌恶”联合理解，就是当人们面对同样数量的收益和损失时,认为损失更加令他们难以忍受 。
这说明，虽然你的前任想来想去，还是觉得你已经不适合他了，但是，那种心理上本能对于失去的不舍，都让他会特别的痛苦和难过 。
他在和你分手之前，要做很多一段时间的心理建设 。如果说，他想和你在一起是一瞬间的冲动，那么，他不想和你在一起就是瞻前顾后，给自己找了无数个理由的结果 。
因为冲动是魔鬼，他也特别怕自己成了那个魔鬼！
说这些话的目的，是让你们明白，别一碰到对方提分手，就上来骂人家“无情无义”，感情里没有谁先负了谁，是两个人的责任，只是他先开了口 。
而我说了这么多，要你们明白的是，当前任跟你说“咱俩没戏”、“我们分吧”、“祝你幸福”时，你要做的不是心灰意冷，因为很可能他正处于第一阶段，才刚刚有了分手的念头，或者第三个阶段念头再起的时候 。
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所以，千万别灰心，别一碰到前任一副绝情脸，你就怂了，就什么都不做了，就等待命运的安排了 。
除了认命、束手无策，我还特别讨厌那种“破罐子破摔的女生”，就是本宝宝已经这样了，好吧，我就作天作地，我就跑到你公司去闹，天天打电话夺命连环call，再不然我吵你全家，我让你爸妈都知道你不要我了 。
这种女生非傻即笨，因为男生提分手，我前面说了，是一个曲线的心理过程，你们就算形式上不在一起了，他的心理还要承受一段难捱的时间，就是说，你们没那么容易彻底分开 。
所以，感情不到无可挽回时，你都有大把的机会，可如果你把这些机会弄成没有机会，彻底无药可救，那我是个神仙也帮不了你了 。
第三个挽回的关键锦囊：分手后，要明确判断对方是真性分手还是假性分手？
那么，姑娘们下步肯定问了：“什么是不可挽回？”、“什么是没机会？”我告诉你们，就是他对你已经彻底没有兴趣了，你做什么都于事无补了 。
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所以，现在，我要你们先做个感情自测，正视分手的事实，然后好好想想，他到底是真跟你彻底拜拜了，还是只是暂时的意气用事 。
直接点判断，就是看他分手后，有没有从你的世界里消失？
这个很容易吧，一个人要跟你一刀两断，他肯定是不想跟你有任何关系了，也犯不着躲着藏着还等你来找他 。
所以，如果他现在已经走到第四阶段，彻底想清楚要分手，那他肯定会断了和你的联系，不管你怎么找他，都找不到他 。这就是真性分手 。
如果他还在前几个阶段犹豫打转，那么不管是朋友圈，还是你们生活的圈子，你会发现一切都还是原样，你能找到他，他也回复你 。虽然他比以前冷淡，但又似乎还是关心你 。这就是假性分手 。
我知道肯定有女生们不理解，我这个时候心情那么差，这当头来的一棒都打的头晕目眩，上哪还能分清楚真的假的，而且真假不都是分手吗？有什么重要的？
你们的苦闷、焦虑、糟心我都理解，可是你们现在一味的痛苦忧伤、悲春伤秋，就是在浪费时间和机会 。
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这也是为什么我总说，遇事要先冷静三分，冷静三分！
人在崩溃的情绪下，是很难清晰判断和想出解决办法的 。所以，我要你们，不管用什么办法，是对着天空大喊大叫，还是抱着枕头大哭大闹，总之，你尽快宣泄完情绪，然后想想分手后他都对你做了什么 。
考虑明白：他对你是彻底不理不睬，你做什么都无济于事？还是他对你留一丝残念，还给你机会挽回感情？
不管最后，你们得到的答案是什么，都不要担心害怕，即使假性分手好挽回一些，也不代表真性分手就没有解决办法 。
凡事“危机面前，也是转机”，“分手”是死的，而人是活的，只要你用对方法，端正态度，好好看待你们的问题，并努力解决它，有些事情你就能硬生生改变它 。
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第四个挽回的关键锦囊：给前任时间，释放心理负面情绪，积极建立二次吸引 。
男生跟女生一样，遇到感情的问题，不会当断则断，至少在心理是“剪不断，理还乱”的，那么，我们要做的是，不断延长他纠结犹豫的时间，最起码，让他减少负面情绪，不彻底对你死心 。
来我这咨询的一个女孩，她说，男朋友先提的分手，分手原因是他觉得她脾气不好，两人在一起经常吵架，他受不了，决定还是分开比较好 。
这种分手，其实挽回有很多办法，况且男生负面情绪没那么大，单纯是觉得彼此性格不合适，不管是真性分手，还是假性分手，他们挽回的几率都很高 。
但是，女生太着急了，她没控制好情绪，一次次的跑到男生单位，要对方当面说出不爱她的理由，搞得男生不能好好工作，还被同事看笑话 。
这事就变得很严重了，男生的负面情绪被不断被激发出来 。本来关系就紧绷着，她这么一煽风点火，好吧，直接断了，他们的关系彻底断了，男生说什么也不再跟她联系了 。
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记住一句话，任何人都讨厌被胁迫、被压制 。尤其是感情，男女在一起，最怕一方强迫另一方，这是关系的雷区，你踩雷，就别怪自己会把关系炸毁 。
分手后，如果他真的是不理你、不想见你，最好的方式，首先是减压，给彼此一段冷静的时间 。
这段时间不要心急如焚，也不要不断打扰他，伤口出了血还要几分钟结痂，更何况一段关系受了伤，等待和时间是必须的良药 。
在分手这件事上，姑娘们，你们一定要学会“延迟满足”，百科上是指一种甘愿为更有价值的长远结果，而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力 。
延迟满足，能让你变得有耐力、有毅力、有战斗力 。
在这个与自我对抗的过程中，你一方面消解了他的负面情绪和压力；另一方面你也要积极学会提升自我，二次吸引 。
可能这个“提升自我、二次吸引”，情感挽回的词典里看了无数次，但是试问，光是看明白，又有几个人能够烂熟于心，真正做到？
提升自我，既是提升自我的形象，更是提升内心的修养 。这个可不是，没事读点鸡汤、看几本烂大街的心理书，就觉得自己什么都提高了 。
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我要你们做的是，学会怎么提升亲密关系，建立自我安全感，在两性关系中，怎样做到高情绪价值，成为那个更好的另一半 。
这个很难，可不是我一句两句你就学会的，是需要长期一段时间的锻炼和学习，尤其是建立安全感 。
我看到过太多姑娘，平时还挺独立，一遇到感情，就成了“成年巨婴”，凡事都要对方给你依靠，要对方证明如何爱你，这种人不去改变，随时有被分手的风险 。
一个女生提高“抗风险”的能力，是自爱、自我、自强、自信和乐观 。因为这五点都能提高你在对方那里的情绪价值 。
我敢打包票，任何一个男生都不会喜欢低情绪价值的女生，尤其分手后，你要是整天祥林嫂般的诉苦抱怨，发消极晦暗的东西装X，他妥妥分分钟拉黑你 。
这个里面的细节，说来话长，篇幅有限，我先点到为止，你们如果实在get不到要点，领悟力有限，那么可以私信我，坚决领路到底！
最后，我跟你们讲个激动人心的事，有个姑娘小谭找到我时，她男友本来都铁了心的要跟她分手，她当时也问我，是不是没可能了，她男友话都说的那么死了 。
我跟她，男朋友分手不是天塌下来了，塌下来还有个高的顶着，你就全力以赴按照我说的，做好自己，备战挽回，剩下的就交给时间就好了 。
她跟我聊完，挺有信心和耐力，在自己身上也没少下功夫，从穿衣打扮到谈吐气质都还挺用心的，最重要，性格变得蛮开朗和自信，朋友圈也是满满正能量 。
你猜，后来结果怎么样？他男朋友主动来找她了！两个人聊了很多心里话，看得出都挺舍不得对方的，现在两人结婚证都扯了，就等今年夏天办婚礼呢 。
事在人为，人定胜天！凡事吧，对得起别人之前，也对得起自己 。
然后，如果做了一切还是不行，我再送你们一句话：不求天长地久，但求无愧于心，不留遗憾！
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心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
【读懂一个人（读懂为话题）】
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多 。有情感困惑可私信或评论咨询 。
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