孩子|孩子长高的2个黄金期，只要家长抓住机会，孩子多长3厘米不费劲

身高对于每一个人都很重要，根据数据显示我国成年男性的平均身高是167.1厘米，女性的平均身高是155.8厘米，想要自己的孩子能够超越平均身高，就需要父母多对孩子的身高关注了。

文章插图

大家都知道孩子的身高是受父母身高的遗传，所以在很长的一段时间内，科学家也研究出很多的公式就是根据家长来计算孩子的身高的。但是一个人的身高决定的因素很多，遗传只是其中的一种，孩子进入猛长期的3个信号，家长抓住机会孩子长高不费劲。
一、孩子猛长期的2个黄金期

第一个黄金期

孩子长身高的第一个黄金时期就是在0到1岁的时候，在一岁之前孩子一年可以长高25厘米。在孩子一岁到两岁的时候，一年大概是可以长10厘米左右，从4岁的时候开始一直到孩子的青春期，孩子每一年长5厘米到7厘米，当然每一年最少应该长5厘米。

文章插图

从以上就可以看出，在孩子长势最猛的时候就是在1周岁以前，所以这个时候也是孩子的身高增长的黄金期。小孩子出生的时候身高大约在50厘米左右，在这一年当中孩子的身高可以达到80厘米左右。
在孩子一周岁之前，家长应该做的就是保证孩子的母乳喂养是充足的。孩子在一周岁以前就是以母乳或是奶粉为主食，如果母亲的母乳不足就需要及时的给孩子补充奶粉，孩子在一周岁以前也会出现，这几天特别喜欢吃奶粉，隔几天不喜欢吃的现象，只要家长小心照顾就可以了。

文章插图

第二个黄金期

孩子的第二个生长黄金期就是青春期，从开始进入青春期到孩子成熟，这个时间段大概是4年到5年的时间。这个也是孩子集中长身高的时候，虽然青春期比较长，但是其实身高长势比较猛的时期也就是两年的时间。这个时候男孩子会长25厘米左右，女孩子会长25厘米左右.

文章插图

这个阶段的孩子也是学习任务比较重的时候，家长需要注意的就是给孩子充足的休息时间，虽然很难做到这一点，但是还是尽量保证孩子能够在11点之前睡觉，孩子的学习成绩需要关注，但是孩子的身高家长也不能忽视。
二、决定孩子身高的因素有哪些

营养因素

营养因素应该是除了遗传因素以外的决定孩子身高的最大的因素了，在一百年前中国人身高和现在比相差很多。现在生活条件好了，物质条件更加丰富了。很多父母都会给孩子买牛奶喝，这一点是很正确的。

【 孩子|孩子长高的2个黄金期，只要家长抓住机会，孩子多长3厘米不费劲】

文章插图

看西方国家的平均身高就知道了，必然是有基因上的差别，但是饮食习惯上的不同也是一个很大的因素。西方人更喜欢吃牛肉和牛奶，这对身高很有帮助，里面有丰富的营养物质，促进孩子生长。

熬夜

大量的研究证实，孩子的身高不够高就是因为身体中分泌的生长因素比较少。生长因素的分泌主要是在晚上，所以孩子在晚上的时候睡眠不足就没有足够的生长激素，孩子的身高肯定会受影响。

文章插图

晚上的九点到第二天早上的九点是生长激素分泌的高峰期，尤其是孩子在晚上九点以后睡觉的70分钟以内，这个时候是生长激素分泌的高峰期，所以根据这个研究还是劝各位家长要让自己家的小朋友早点睡觉。

文章插图

个人观点孩子的身高受遗传因素的影响只有三分之一，剩下能够影响孩子的身高的因素就是营养因素和生长激素。想要孩子能够有一个理想的身高，首先就是应该关注孩子的饮食以及孩子的睡眠，给孩子多吃点肉类，让孩子早睡早起。