梅雨季节|腹泻腹痛、关节炎……“梅雨病”来袭收好预防攻略( 二 ) https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

来到苏北人民医院，心血管内科医生经过检查，发现张大爷是心梗。心电图显示，他的前降支中段冠脉梗塞面积30%，血压也偏低。
为什么闷热的梅雨天也会导致心肌梗死？心血管内科主任医师何胜虎解释，梅雨天气压低，含氧量低，人容易缺氧，血流减慢；再加上下雨天外出活动少，在家吃得多，消耗少，血液黏稠度可能上升，血流就慢了。还有部分原因是人在梅雨天心情不好，神经调节出问题，也可能导致心血管疾病。
医生提醒
“梅雨季节发作的心梗往往比较隐匿，胸闷症状反复出现，持续加重，但不一定胸痛，起病没有那么急，所以很多患者会误以为是天气闷热造成的不适，拖着不及时就医。”何胜虎建议，最近如果长时间出现胸闷症状，一定要上医院看看。
如何预防心血管疾病的发生？要保持居住和工作环境通风，开空调降温时应适当保暖，避免受凉，保持身体舒适感。梅雨季出汗较多，可能导致血液黏稠，容易发生血栓性疾病，应注意补充水分。患有冠心病、高血压等慢性心脑血管病的人群，应当做好血压、心率等管理，有条件的家庭每天测量血压1-2次；坚持原有的药物治疗，避免血压和心率大幅度波动。
小心关节炎“作祟”
类风湿性关节炎患者最难熬
气候变化与风湿系统疾病密切相关，所以类风湿患者在梅雨季节最是痛苦。因为湿气与暖空气交替入侵，风湿病病友们常常会关节炎发作疼痛难忍。采访人员了解到，自从阴雨连绵，医院门诊多了不少类风湿性关节炎的患者。
医生提醒
苏北人民医院风湿免疫科主任魏华提醒，在生活起居日常调理中注意以下几个方面：
防雨防潮，如果被雨淋湿，要及时擦干，居处应干燥明亮，通风，防寒防水；
关节保暖，尤其要注意四肢关节的日常保暖防护，避免空调直接吹关节，睡觉时应盖被子保暖；
注意饮食，控制高脂饮食，痛风患者尤应注意禁食高嘌呤的食物，如动物内脏，啤酒等，应多吃新鲜的蔬菜水果；
适宜的运动，规律活动，不能短时间运动过量，避免关节活动过度，在身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜；

文章插图
保证充足的睡眠，如果睡眠时间不足，关节得不到充分休息，极易引起关节不适，诱发关节炎，平时保持乐观的心态，适当参加日常工作；
药物治疗。如果关节疼痛不能短时间缓解，应及时就医，对于风湿病病人，此时如诱发关节疼痛或疼痛加重，还是应当去医院就医，必要时对症处理，坚持适当合理的治疗。
小心心情“发霉”
老人浑身不舒服，检查没毛病？
梅雨季节，随着雨水增多，人们进入一段倍受煎熬的季节。除了身体上的各种不舒服，也会出现情绪低落、烦躁等心理问题。采访人员从市区的几家医院心理科了解到，因连日来气候潮湿，气压低，一些市民已出现不同程度的情绪问题。
75岁的王大爷生活有规律，身体状况一直不错。最近一段时间，他身体出现了各种不适症状。首先，是胃肠道的不舒服，总有腹胀感，不想吃饭；然后，常常感觉胸闷心慌，难入睡，又早醒。“身心俱疲，头疼头昏，整个人浑身上下都不舒服。”缓过劲来的王大爷说，那种情况下，真想一死百了。
看到抑郁低沉的王大爷，其老伴和孩子心急如焚，带着他去医院做检查。内科、消化科、心血管科……几个科室转下来，王大爷都没查出明显的毛病。医生只能给他开一些对症治疗的药物，可吃后效果并不明显，在一位医生推荐下，前往心理科治疗。
通过与王大爷及其亲属深入交谈，扬州友好医院心理科主任张宝山了解到，王大爷是一个情绪不太稳定的老人，经常会受外界因素及气候的影响，这次情绪陷于低落已经持续了一周多。患者家属表示，王大爷以前也出现过类似的情况，经过一段时间调整，也就过去了，没想到这回如此严重。针对王大爷的症状，张宝山正在进行相关治疗。
医生提醒
梅雨季节如何调整情绪？张宝山建议：
1.调整作息时间，早睡晚起，午休可以睡半个小时到40分钟，放慢生活和工作的节奏。在晴好的天气，适当参加一些体育运动，慢跑、骑车、打太极拳等，而不要总将自己封闭在家中。
2.要学会管理和控制自己的情绪。“教大家一个方法，无论遇到什么事，给自己10秒，从1数到10，再去做。”如果遇到事情伤心想哭，或者有的人生出想自杀等不良情绪，可以做深呼吸，通过调整自己的呼吸和心跳来调整情绪。还可以通过转移注意力法来改善心绪，如听轻松的音乐，看自己喜欢的书，做自己喜欢做的事。

梅雨季节|腹泻腹痛、关节炎……“梅雨病”来袭 收好预防攻略( 二 )

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