腹泻|鸡蛋不能和此2种食物一同食用，会导致腹泻、结石、消化不良营养物质|腹泻|补充营养|红薯

鸡蛋是我们生活中，常见的能快速的补充营养的食物，可以说是每个家庭都特别喜欢的食材，而且鸡蛋的做法都是多种多样的，我们最常见的有荷包蛋，鸡蛋羹，鸡蛋饼，白水煮鸡蛋，茶叶蛋等等。然而营养把物质保存最好的做法就是白水煮鸡蛋了，因为这是一种最安全也是最健康的烹饪方式，不仅保存了食物的原汁原味儿，还把营养物质全部留住了，所以小编建议大家多吃白水煮鸡蛋。

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鸡蛋的好处是十分多的，它具有丰富的蛋白质和微量的钙铁等物质，能够及时的为人体补充营养，起到补血，补中益气的作用，最重要的是还能修复受损的肝细胞。此外鸡蛋还含有大量的卵磷脂能够作用于脑部神经，帮助孩子大脑发育，提高记忆力和免疫力。

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小编寄语：鸡蛋虽然有这么多的好处，但是不能和一些食物一同食用，第一种就是柿子，我们吃鸡蛋的时候于柿子一起食用，会导致拉肚子，产生结石，严重时还会出现中毒现象。第二种是红薯，鸡蛋和红薯会导致腹痛和腹泻。
【 腹泻|鸡蛋不能和此2种食物一同食用，会导致腹泻、结石、消化不良】
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