桂圆|分享3道养生粥，自己在家就能做，赶紧学起来！烹饪|桂圆|养生粥

一、山药薏米养生粥
材料：山药，薏米仁，红小豆，梗米
制作方法：
将山药洗净切块
【桂圆|分享3道养生粥，自己在家就能做，赶紧学起来！】后都提前泡发3小时，薏米仁提前12小时泡着
凉水下红豆入锅煮开，把红豆煮至微微开裂时倒入浸泡好的薏米仁和梗米
大火煮开，小火煮至粘稠后，倒入山药继续煮20分钟，出锅即成

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功效：闪耀薏米粥属于药膳，有着补脾肾，增强免疫力的功效。这个固元健脾养生粥还可以治疗和预防慢性肠炎胃炎，实属春季养生佳品。
二、桂圆红枣糯米粥
材料：糯米，小米，红枣8颗，桂圆少许，葡萄干少许，枸杞10颗
将所有熬粥的食材洗净备用
所有食材一起放入锅中，加水大火30分钟煮沸
转小火煮10分钟，出锅即成。

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功效：红枣性暖，可养血保血和改善血液循环。红枣桂圆搭配煮粥，不但可以补血养气，还可以养颜美容。
三、莲子八宝粥
材料：莲子、南瓜、大米、糯米、百合、桂圆、红枣、绿豆
红枣冷水泡20分钟，加上绿豆，桂圆，链子和百合放入蒸锅蒸30分钟
糯米洗净泡4小时，大米洗净泡30分钟
南瓜切丁，加上大米和糯米放入锅中，大火煮沸
转小火，加上红枣，绿豆，桂圆，莲子百合一起煮30分钟
加上白糖调味，出锅即成

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功效：莲子八宝粥具有很强的滋补功效，可健脾养胃又能益气安神。适合久病不愈，产后，老年体虚者也可以多多食用。