烹饪|三月刮油多食此菜，每天炒一盘，排出毒素，燃烧脂肪，越吃越瘦 |

今日为小伙伴介绍三月最该多吃的蔬菜，比大鱼大肉都受欢迎，三月有许多蔬菜成长，许多嫩叶蔬菜很受欢迎，吃起来清淡可口，尤其是孩子要多吃此菜，今日引荐这道美味家常菜——蒜香豌豆尖。其实豌豆尖就是豌豆嫩茎，餐桌上非常受欢迎，维生素和钙质含量特别高，不仅仅补充了养分，促进肌肤的再生，还能够修复的视网膜，视力变得越来越好。你们喜爱这道家常菜？我们具体聊一聊豌豆尖的正确做法吧。三月，宁愿少吃猪肉，也要多食此菜，视力好了，燃烧脂肪，越吃越瘦。

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【蒜香豌豆荚的烹饪小技巧】烹饪资料明细：预备大蒜头几个，干辣椒少量，猪油少量，香油少量，豌豆尖450克，蚝油少量，清水少量等等。

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烹饪第一步：将豌豆尖用清水洗洁净，豌豆尖理成几段，将锅中煮一锅热水，撒上一些食盐，快速焯水后捞出，这样坚持豌豆尖的碧绿。烹饪第二步：将锅中加一些猪油，这样滋味更香，加上豌豆尖大火爆炒，加上一些豌豆尖炒一炒。

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烹饪第三步：加上一些干辣椒，加上一些香油，快速煸炒顷刻。烹饪第四步：加上一勺蚝油，食盐少量，鸡精少量，转小火煸炒顷刻，装盘出锅。这道多功能的养分搭配做好了，雅俗共赏。

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【烹饪|三月刮油多食此菜，每天炒一盘，排出毒素，燃烧脂肪，越吃越瘦】
引荐语：豌豆尖是清爽可口，美味养分的家常菜， 6块钱一斤，比大鱼大肉更受欢迎，协助解油腻，促进脂肪的燃烧，协助疏通肠道，胖人吃了变廋了，还能够推迟衰老，春天刮油多吃此菜。

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其次，蒜香豌豆尖是春天的护眼菜，里边的维生素A含量很高，协助修复受损安排，维护眼睛，视力越来越好，孩子要多吃此菜。你们吃过这道蒜香豌豆尖吗？#豌豆#烹饪#越吃越瘦收藏
烹饪第三步：加上一些干辣椒，加上一些香油，快速煸炒顷刻。烹饪第四步：加上一勺蚝油，食盐少量，鸡精少量，转小火煸炒顷刻，装盘出锅。这道多功能的养分搭配做好了，雅俗共赏。
引荐语：豌豆尖是清爽可口，美味养分的家常菜， 6块钱一斤，比大鱼大肉更受欢迎，协助解油腻，促进脂肪的燃烧，协助疏通肠道，胖人吃了变廋了，还能够推迟衰老，春天刮油多吃此菜。
其次，蒜香豌豆尖是春天的护眼菜，里边的维生素A含量很高，协助修复受损安排，维护眼睛，视力越来越好，孩子要多吃此菜。你们吃过这道蒜香豌豆尖吗？