四棱豆
吃四棱豆还能促进机体正常运作 ， 四棱豆富含蛋白质 ， 具有维持钾钠平衡 ， 消除水肿 。提高免疫力 。调低血压 ， 缓冲贫血 ， 有利于生长发育 。在四棱豆中富含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等多种营养成分 。
【皮肤|夏天多吃3种食物，滋补身体，美容养颜，消除老年斑，皮肤有弹性】

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荷兰豆
常食荷兰豆能提高人体细胞的活性 ， 减少病毒对人类细胞的伤害 ， 从而也就抑制了癌细胞的生成 ， 另外荷兰豆还能清除人体中多余的脂肪 ， 抑制胆固醇的生成 ， 对保护心脑血管和预防血栓也有不错的功效 ， 美容养颜、滋补身体 。


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菠萝蜜干
菠萝蜜干中丰富的维生素B族和其他微量元素 ， 能够起到滋养肌肤 ， 防止皮肤干裂 ， 滋润头发的作用 ， 对于美白、抗皱等都是有效果的 。而且如果同时把菠萝蜜的果肉当做面膜使用 ， 其果汁对于消除老年斑也是有帮助的 。


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