女性养生|女人过了40不想变老，多吃此物，减少皱纹，推迟衰老，淡化色斑 |更年期|

铁皮石斛是我国最珍贵的中药材之一，素有“药中黄金”之美称。铁皮石斛可以提高人体免疫力，对人的身体健康十分有益，尤其是对于女性朋友来说，铁皮石斛的作用就显得更加明显，对于中老年女性朋友，更年期女性都非常有益。

本文插图
1、让皮肤更有弹性
女性朋友都知道，当皮肤的弹性减弱后，皮肤就会很容易下垂并滋生皱纹，而石斛鲜条里含有丰富的粘液，对女性朋友的皮肤是具有滋润作用的，同时医学证明，石斛是可以滋润皮肤让皮肤变得更有弹性的。
2、延缓衰老
人体皮肤会逐渐老化，是因为人体的阴液在慢慢减少，所以人的皮肤会慢慢变得无光并产生皱纹，而石斛最大的功能就是能够为人体补阴液，并且石斛内含有的各种微量元素极易让人体吸收，所以有延缓衰老的作用。
3、缓解更年期综合症
女性到了更年期身体上会出现很多变化，如月经紊乱，出汗，心慌，腰酸背痛等各种症状，石斛中含有的各种微量元素可以为人体滋阴补肾，同时对女性的卵巢也有很好的保护作用，长期服用可以有效缓解更年期各种不适症状。
4、淡化面部斑点
石斛对人体的肠胃有保护作用，它可以增加胃液，让胃部产生保护膜，增加胃气加速排便，所以石斛可以缓解便秘，而女性如果经常便秘也会造成面部斑点增多，所以石斛对淡化女性面部斑点也是有作用的。

本文插图
【女性养生|女人过了40不想变老，多吃此物，减少皱纹，推迟衰老，淡化色斑】推荐菜谱：石斛麦冬瘦肉汤
做法：
1.猪肉洗净后切件；麦冬、石斛、百合洗净。
2.将猪肉及麦冬、石斛、百合放入电砂煲中加入1升水煲1.5小时，然后加适量盐调味即可。

本文插图
(以上图片均来源于网络）