烹饪|香菇新做法，提高免疫，延缓衰老，还能降三高，后悔现在才知道烹饪

香菇新做法，提高免疫，延缓衰老，还能降三高，后悔现在才知道，下面小编为大家进行介绍。

文章图片
文章图片
【蒸香菇鹌鹑蛋做法】
1、香菇剪掉根部，尽量剪多点，能有个坑，这样蛋才不会洒出去，用水冲洗干净后放到尽量平的盘里；
2、把鹌鹑蛋小心地敲入香菇内，一个鹌鹑蛋对应一个香菇；
3、放入蒸锅中，水开后蒸15分钟；
4、把生抽、蚝油、白糖倒入炒锅中，倒入小半碗水煮开，洒入葱花搅拌均匀；
5、最后淋在蒸好的香菇上即可；

文章图片
文章图片
香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，在民间素有“山珍”之称，富含维生素B群、铁、钾、维生素D 。提高免疫，延缓衰老，还能降三高，而鹌鹑蛋相比于鸡蛋，更为滋补，鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂、矿物质和维生素，小孩常食有健脑作用并能促进生长发育。

文章图片
文章图片
小编要去洗澡了，不过可能要洗一个钟，半个钟洗澡，半个钟洗衣服。（图片来源网络，如有侵权请联系删除）
【烹饪|香菇新做法，提高免疫，延缓衰老，还能降三高，后悔现在才知道】

文章图片
文章图片