食疗食补|炎夏，每天一杯蒲公英水，有四大好处，生活达人教你“三个妙用” 食疗食补

春暖花开之时，蒲公英最为鲜嫩，人们会采挖新鲜的蒲公英嫩芽，做成各种美食，来满足人们的味蕾！
而到了炎炎夏日，蒲公英已经长大，开出喜人的小黄花。
此时的蒲公英，口感上已经“老了” ，很少作为食物来吃了，但是，长大的蒲公英，炒制成茶，泡水喝，有很好的养生效果！
蒲公英，是“药食两用”的植物，除了可以做食用之外，还有很好的养生之效！
炎夏，每天喝一杯蒲公英水，有四大好处，一起来看看吧！

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好处一：去火、消炎
炎热的夏季，人们容易上火，出现嗓子发炎、疼痛的情况，此时，泡上一杯蒲公英水，可以有效改善，因为，蒲公英有“天然抗生素”之称，被称为“八大金刚之一” ，去火消炎，效果显著！

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好处二：促消化
如果，炎热的夏季，胃口不佳，或者消化不良，可以泡上一杯热的蒲公英茶水，可改善消化不良，增加胃口，缓解胃痛。
蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。

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好处三：护肝排毒
夏季，吃点烧烤，喝点啤酒，相信是很多人日常的习惯，那么，喝酒的你，可是要好好保护你的小肝脏哦！
蒲公英入肝经，不仅可以去肝火，还可以排肝毒，预防肝损伤，尤其预防酒精性肝损伤，效果更佳！
所以，夏日经常喝酒的你，不妨用蒲公英泡水代茶饮哦，呵护你的小心肝！

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好处四：祛湿热，消痘痘
夏季，雨水多，天气热，湿热交加，容易导致“湿热重” ，身体会出现口角糜烂、脸出油、起痘，头发油腻，苦干口苦， ......
此时，泡上一杯蒲公英水，可泻火除湿，对湿热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！
所以，如果夏季，你爱出油，起痘痘，不妨泡点蒲公英水喝哦！

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蒲公英巧搭配，泡水喝，养生效果翻倍
蒲公英+三花，去火消炎，效果加倍
取蒲公英3.3g ，菊花0.3g ，金银花0.3g ，桂花0.1g ，制成一个金桂菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！
三花，即：菊花、金银花、桂花，搭配蒲公英，去火消炎效果更佳！
金银花能清热解毒，疏热散邪，常与菊花搭配。
菊花散风热、清热解毒，常与蒲公英配合适用。
桂花香气柔和，性质温和，起到中和寒性之效。
所以，四者搭配在一起，去火消炎，效果加倍！

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蒲公英+玉兰根，护肝排毒，效果加倍分页标题
取蒲公英根+玉兰根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉兰根茶，每次取2-5g ，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英和玉兰根，都是“药食两用”的植物，并且，入肝经，都有很好的护肝效果，二者搭配，护肝排毒，效果加倍！

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蒲公英+甘草，养胃效果加倍
蒲公英叶，甘草，按照1:1的比例，沸水冲泡，代茶饮即可！
甘草补脾益气，清热解毒，调和诸药。
蒲公英搭配甘草泡水喝，护胃养胃，缓解胃痛，效果更佳！

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生活达人教你，蒲公英的“三个妙用”
随处可见的蒲公英，不仅好吃，对身体有诸多好处，还可以改善生活中的一些小毛病哦！
来看看，生活达人们，都是如何巧妙使用蒲公英的吧！
妙用一：干制蒲公英，内服+外敷，巧治口腔溃疡
如果，炎热的夏季，吃点辛辣食物，容易出现口腔溃疡的话，不妨试试用蒲公英哦！
用法：
将蒲公英洗净，切段，炒制成干茶，咀嚼干制的蒲公英5-10min ，一部分内服，一部分留于齿颊，内服与外敷双效果，加速溃疡愈合，并减轻疼痛。

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妙用二：蒲公英煎水，内服+外熏，巧治眼疾
生活中，很多眼疾，如眼干、眼涩、眼睛充血、眼肿胀等问题，可以用蒲公英来搞定。
用法：
可以取蒲公英100g+1000ml水，先浸泡1小时，然后煮开锅10分钟即可，把汤倒出在碗里，然后在碗上敷上一层塑料布，开两个孔，正好对准我们的眼睛，先熏十分钟左右，然后休息一下，在继续熏几次，即可！
稍凉后的蒲公英水，可以内服，去火消炎、排毒，内服+外熏，更有效！

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妙用三：捣碎外敷，巧治烧烫伤
如果，不小心让热水烫伤了，那么，不妨试试用新鲜的蒲公英外敷！
方法：
取新鲜蒲公英（最好是蒲公英根茎），洗净捣烂，用纱布挤出细汁，放入容器内，加入冰片少许备用。烧烫处清洗消毒后，将上述药液涂于患处（涂厚一些效果较好），每日3次，换药时用冷开水洗去前药，一般3~5天可明显见效。

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提醒：
蒲公英泡水虽好，切不可一次过量饮用，否则易引起腹痛、腹泻等症状。
并且，蒲公英水60°左右饮用为佳，待茶水凉透后，尽量不要饮用！
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