食疗食补|九月最该吃这水果，隔三差五吃1次，益气补血好处多，千万别错过 |

转眼之间秋天已经到了，早晨和晚上的温差也变得比较大，空气也越来越干燥，就会有很多人会生病、咳嗽，这时就要多吃一些水果和蔬菜，今天小编去逛超市就买了一些新鲜的瓜果蔬菜。不过九月最该吃这水果，隔三差五吃1次，益气补血好处多，千万别错过！它就是水蜜桃了，水蜜桃被称为“养生水果” ，水蜜桃里有大量的钾、铁、钠，可以益气补血、消除水肿、活血化瘀，还有润肠通便的功效，好处非常多。下面小编教给大家的就是糖渍蜜桃饮的做法，酸酸甜甜，非常好喝，快来看看小编是怎么做的吧！
【食疗食补|九月最该吃这水果，隔三差五吃1次，益气补血好处多，千万别错过】糖渍蜜桃饮

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By 尘缘
配料：
蜜桃 2只、零卡糖 2克、雪碧 300毫升左右、冰块适量、薄荷叶一朵
烹饪步骤：
1.准备好材料。蜜桃选成熟度高一些的，去皮比较好去。冰块需要提前冻哦！最好用纯净水冻。

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2.蜜桃去皮。我是徒手去皮的。如果蜜桃不好去皮，就用小刀削皮就行。

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3.将蜜桃切成小块，放入碗里，加入零卡糖。用筷子搅拌均匀，盖上保鲜膜腌渍20分钟。

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4.将腌渍好的蜜桃块舀入碗杯子中。

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5.然后放入提前冻好的冰块。最好用纯净水冻，喝的比较安心。

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6.倒入雪碧到杯口。雪碧无需冷藏，这样温度刚好。

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7.放上薄荷叶作装饰即可！冰凉酸甜的糖渍蜜桃饮就完成啦！

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烹饪小贴士：
选购技巧1、首先看水蜜桃的色泽，颜色鲜红好看的，是比较新鲜且甜度较高，水分较足的。若是遇到有暗色，那可能是碰坏了，天气炎热容易腐烂，要多加注意。 2、其次比较根蒂，根蒂带绿色不干枯，表示是储存时间不长比较新鲜的，刚刚摘下来不久的。 3、最后可轻轻捏，如捏起来稍有点硬，是比较新鲜的，如果捏起来是有点软的，是熟透了或是正在表层正在腐烂。 4.色泽好看，捏起来稍稍硬的，就是比较新鲜好吃的。掌握这三个小技巧，一看二比三捏就可以挑选到好吃的水蜜桃。
你学会了吗？