儿童饮食|宝宝吃肉有讲究，关于宝宝吃肉那些事，你想知道的都在这里 |

文丨图图爸爸
每个宝宝随着年龄的增长，仅仅依靠母乳和奶粉，已经没有办法提供给他们所需要的全部营养了。
所以这个时候，就需要给他们添加辅食，而在众多的辅食当中，最让各位父母关注的就是肉，这个话题可谓是从来没有停止讨论过。

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前几天，在妈妈群里面看到一群宝妈正讨论得热闹，晃眼一看，全部都是在这争论，孩子什么时候可以吃肉，应该吃什么肉之类的。
多多妈妈：“我们家孩子已经五个月了，是不是可以吃肉啦？但是我又怕吃早了，有没有人能帮帮我！”
朵朵妈妈：“不是光是吃不吃肉的问题，而是那么多种肉，哪种才是宝宝应该吃的啊？”
看着这些话语，我不经想起了以前给宝宝吃肉的时光，每天都不知道买什么肉，买回来肉了也不知道以什么方式给孩子弄才好吃，才有利于消化。
不仅如此，还担心孩子会不会不喜欢吃肉，可谓真的是天下父母一条心啊。鉴于目前已经有很多妈妈询问我关于宝宝吃肉这件事情了。
所以，我想在这里做出统一回复，旨在帮助各位家长解决宝宝吃肉这件事，让每个孩子都吃上好吃的肉，茁壮成长！不过，话虽然说得简单，关于吃肉的那些事到底应该如何解决呢？

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宝宝多大可以吃肉？
宝宝什么时候该做什么事情，都是有明确的时间表的，不能推迟，也不能提前，那么宝宝到底多大的时候可以吃肉呢？
答案就是6个月就可以给宝宝吃肉了，这个年龄的宝宝大多都已经开始添加辅食了，就说明宝宝需要其他食物来补充营养，而肉类是绝对不能少的，里面富含的蛋白质，铁元素，都是宝宝生长所不可缺少的东西。
而且这个时期的宝宝消化系统也有一定的发育，相比较之前，有较好的发育能力，完全可以吃肉，不用担心消化不良之类的。

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为什么要给宝宝吃肉？
肉类虽然是我们成人平时最常见的食物，种类多，各有各的营养价值，对于成年人来说，吃肉就是为了补充蛋白质，那么对于宝宝来说呢？难道喝奶已经不够了吗？宝宝吃肉到底有何意义呢？
①肉能给孩子大量的营养
对于婴幼儿来说，他们对于营养的需求是非常大的，可能刚出生的那几个月，妈妈的母乳还有奶粉能够满足孩子的生长发育。
但是到了4-6个月的时候，正是孩子的疯长期，这个时期孩子可能会增加2-3倍的身高和体重，这仅仅靠母乳或者奶粉是根本没有办法满足孩子的。
而肉里面的营养物质，刚好又是宝宝生长所刚好需要的，也许有的母亲会说， “肉那么不容易消化，万一积食怎么办？是蔬菜不好吗？”
虽然有的蔬菜还有和肉类一样的营养物质，但是孩子能从肉类中吸收的营养大约是从蔬菜中吸收的两倍多，可见吃肉是能够最大化达到孩子的营养需求的。

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②不吃肉可能会导致宝宝缺铁
不吃肉的孩子不仅其他方面的营养可能跟不上，而且最严重的就是会导致孩子缺铁。
为什么这么说呢，不知道各位家长了不了解非洲地区那边的孩子，因为缺少肉类食物，婴幼儿贫血率达到了40%以上，而家长应该知道，缺铁性贫血又是贫血中最常见的原因。所以为了让孩子的身体健康，吃肉是非常有必要的。分页标题
不仅如此，还有专家研究表明，婴幼儿时期是否缺铁还和其长大后的大脑发育程度，聪明程度成为正比，各位家长赶快去给孩子买肉吃吧。

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宝宝可以吃哪些种类的肉？
肉在日常生活中太常见了，而且种类也算是多种多样，羊肉，猪肉，牛肉，鱼肉等等，每天吃都吃不过来，不过，虽然对于成年人来说，可能吃什么肉就根据自己的喜好，但是对于孩子来说可能情况就有所不同了，跟我一起来看看吧。

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猪肉
猪肉可以说是各个家庭平时最常吃的一种肉了，猪肉是属于畜肉，也是属于红肉的一种。什么叫红肉呢？其实就是指红色的肉，在烹饪前呈现红色，很多家畜的肉都属于红肉，红肉里面含有较多的蛋白质和脂肪，特别是铁元素，所以营养价值比较高。
【儿童饮食|宝宝吃肉有讲究，关于宝宝吃肉那些事，你想知道的都在这里】猪肉有那么多部位，什么部位是孩子适合吃的呢？其实猪肉无非就分为了肉，骨头，还有内脏。
只说肉的话，家长最好给孩子吃猪背部的肉，也就是我们常说的里脊肉，这里的肉比较嫩滑，容易消化，口感也比其他地方的肉好。
其次就是内脏，而大多数的父母都会选择猪肝给孩子吃，为什么呢？第一，猪肝里的铁元素含量非常丰富，是给孩子补血的最佳选择，不过需要注意的是，由于肝脏属于排毒解毒的内脏，所以很有可能有沉积的毒素，偶尔给孩子吃一两次就可以，吃的时候，尽量用水泡一泡可以去除一些毒素。
至于猪骨头，大多数选择都是熬汤，就是我们俗说的骨头汤，不仅味道好，而且还不缺乏营养物质。
但是在喝骨头汤的时候要注意，不要给孩子吃骨头里面的骨髓，很多家长认为骨髓是营养价值最高的，其实不然，骨髓全是都是脂肪，孩子吃得太油腻对身体发育有影响。

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牛肉
牛肉其实也属于红肉的一种，但是相比较猪肉可能营养价值会更高一些，而且价格也更高一些。牛肉的脂肪含量比较猪肉却是比较少，但是唯一的缺点就是不容易消化吸收。
所以在宝宝最开始吃辅食的时期，我不建议直接给孩子吃牛肉，而且宝宝后期吃牛肉的时候也一定要注意把肉弄成肉泥，并且搭配一些蔬菜一起吃，这样才能有助于消化。白肉
什么是白肉呢？顾名思义，就是白色的肉，平日里最常吃的白肉其实就是鸡肉和鱼肉，而这两种肉也恰巧适合孩子吃。
首先来说鸡肉，鸡肉和猪肉中所含的营养物质是不一样的，不仅含有蛋白质，而且氨基酸含量也丰富，不过铁含量就不那么乐观了。
再来说鱼肉，鱼肉是很多家长辅食的首选之一，因为鱼肉嫩滑，鲜美，口感非常好，孩子不用花很大力气去咀嚼，而且也非常容易消化。
鱼肉可作为父母最先给孩子添加的肉类辅食，不过在挑选鱼的种类的时候，家长还是要仔细一些，避免挑选到一些刺很多的鱼肉，多选择一些鲈鱼，鲢鱼这种刺少的。

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蛋
看到这里，有些人可能有些疑惑，蛋也属于肉类吗？没错，因为蛋里面含有丰富的蛋白质，也是家庭里面最常吃的，营养含量非常丰富。
不过蛋不宜过早给孩子食用，因为蛋黄非常不利于消化，容易造成孩子积食，所以各位父母应该等到孩子八个月左右大的时候再考虑添加此类辅食。蛋类的选择还是主要选择鸡蛋最好，经济上和效益上都比较实惠。分页标题

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父母应该怎么给宝宝添加肉类辅食？
现在，给宝宝吃什么肉相信各位父母已经清楚了，但是问题又来了，应该怎么给孩子烹饪肉呢？又应该怎么喂孩子吃肉呢？
1.从肉泥到肉块的过渡
对于刚刚添加辅食吃肉的宝宝来说，消化系统还没有发育完善，所以说应该吃肉泥，所以家长在制作的时候就应该把肉捣成肉泥，越糊越好，这样才有助于孩子消化。
等宝宝慢慢成长，也开始适应吃肉泥之后，家长就可以慢慢地适量在肉泥中添加一些肉粒，由少到多，让孩子慢慢习惯吃肉粒，也是为了顺应孩子的消化。
之后，家长就可以尝试全部给孩子吃颗粒状的肉，其次是肉丁，最后就是大人平时吃的肉丝，肉片了。

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2.量由多到少的过渡
现在让我们来说说给孩子吃肉的量应该怎么衡量。最开始给宝宝吃肉的时候，每次只给孩子吃一两勺就好，不过要注意这里的一两勺，是指宝宝的小勺子，不是成人用的那种大勺子，而且在初次吃肉的前三天，每天都应该给孩子添加肉。
等到孩子慢慢习惯吃肉之后，就可以慢慢增加喂肉的量，比如之前只吃一两勺，现在可以增加到3-4勺子，然后以此类推。
3.从单一到混合的过渡
起初给孩子吃肉的时候，最好就添加一种肉，因为种类太多很有可能会导致孩子消化不良，造成积食，所以最开始推荐各位爸妈先给孩子添加红肉。
等到孩子稍微长大一些，或者是营养跟不上的时候，可以考虑白肉红肉一起混合交替喂孩子吃。
因为虽然都是肉，但是里面含有的营养物质还是有一定差距的，为了孩子营养的全面发展，后期喂肉的时候一定要注意不同的肉类搭配。
关于孩子吃肉的话题今天就先谈到这里，相信各位爸妈对于宝宝吃肉这件事已经有了一定的了解，还等什么呢？赶快去买几块肉回家给宝宝做来吃吧，要记住，不管何时何地，孩子跟上营养是最重要的。