烹饪|低脂无油的香蕉松饼，无需烤箱，10分钟就能做好 |

每天早上醒来浮现在脑海里面的第一个问题一定就是早餐吃什么，每天早上都要早起，只有周六周日才是我的休息日，孩子不上学，老公也不上班，但是也仅仅只能多睡半个小时，因为孩子还要上各种补习班和兴趣班，所以早餐我就讲究做法简单快速，同时还不缺营养的做法，那你看看这10分钟就能完成的早餐饼，你心动吗？
香蕉被称为"智慧之果" ，香蕉的糖分在体内转换成葡萄糖，容易被人体所吸收，来给人体补充能量。香蕉还是高血压人士的理想水果，可以保护胃黏膜。有研究表明，每天吃2根香蕉可以降低百分之10的血压。多吃香蕉还有润肠道，有助于睡眠的效果，在睡觉之前吃点香蕉的话，多少是可以起点镇静的作用。

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香蕉一般都会作为水果来吃，但是其实放在菜里面也是非常好吃的，今天分享给大家的就是这个香蕉松饼的做法，刚看起来是不是非常像是铜锣烧，其实口感也是非常相像的，做法也是比较简单，用来在早上的时候做早餐来吃是非常好的，香甜软糯，还有香蕉的清香，最适合孩子吃了。那就快跟我一起好好学习一下做法吧。

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【菜名】：香蕉松饼
【所需食材】：香蕉1根，低筋面粉80克，鸡蛋1个，牛奶80克。
【制作步骤】：
1、先将香蕉皮剥掉，然后将香蕉切成小段，放在小盆里面用勺子给压成泥，压的越细腻越好。

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2、然后再打进个鸡蛋，用手动打蛋器搅拌均匀，一定要顺时针搅拌，注意一下搅拌的手法。

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3、然后筛入低筋面粉，用Z字手法来搅拌均匀，不能随意的搅拌，要注意手法。

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4、最后在放入牛奶，不停的搅拌，将打蛋器拎起来以后面糊呈滴落状态就可以了。

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5、锅里面加热，一定要用不粘锅来做，在热锅上面刷一层薄薄的食用油，一定要薄薄的，不能多放，锅要是好的话都可以不用放食用油。挖出来一勺面糊，全程小火加热，放面糊从高处往下倒，让面糊很自然的呈圆形。

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6、面糊滴进去以后就不要翻动了，等面糊加热成型，待面糊开始有气泡的话，就可以翻面了。

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7、把面糊两面都煎至金黄色就可以了。一个个的做，最好是可以用饼铛来做，这样一次性就可以多做几个，不会很费时了，我一边做，我家孩子就一边吃光了，看来我家孩子还是非常的喜欢呀。不用烤箱，不用太多的油，热量低，做法简单还好吃，赶紧学会了给家里面的小朋友做着吃吧。分页标题

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【小贴士】：
1、放牛奶的量也不是固定的，要看面粉的吸水量，千万不能太稀也不能太干了，不然就不成圆了。
2、刷油不要太多，就薄薄一层就行。家里面不粘锅来煎的话就不用添油也行。
3、香蕉压的一点要细腻，这样做出来的香蕉煎饼口感好，香甜软糯。
【文案编辑】：目海食吃货日记#香蕉#面糊#香蕉松饼收藏
【菜名】：香蕉松饼
【所需食材】：香蕉1根，低筋面粉80克，鸡蛋1个，牛奶80克。
【制作步骤】：
1、先将香蕉皮剥掉，然后将香蕉切成小段，放在小盆里面用勺子给压成泥，压的越细腻越好。
2、然后再打进个鸡蛋，用手动打蛋器搅拌均匀，一定要顺时针搅拌，注意一下搅拌的手法。
3、然后筛入低筋面粉，用Z字手法来搅拌均匀，不能随意的搅拌，要注意手法。
4、最后在放入牛奶，不停的搅拌，将打蛋器拎起来以后面糊呈滴落状态就可以了。
5、锅里面加热，一定要用不粘锅来做，在热锅上面刷一层薄薄的食用油，一定要薄薄的，不能多放，锅要是好的话都可以不用放食用油。挖出来一勺面糊，全程小火加热，放面糊从高处往下倒，让面糊很自然的呈圆形。
6、面糊滴进去以后就不要翻动了，等面糊加热成型，待面糊开始有气泡的话，就可以翻面了。
7、把面糊两面都煎至金黄色就可以了。一个个的做，最好是可以用饼铛来做，这样一次性就可以多做几个，不会很费时了，我一边做，我家孩子就一边吃光了，看来我家孩子还是非常的喜欢呀。不用烤箱，不用太多的油，热量低，做法简单还好吃，赶紧学会了给家里面的小朋友做着吃吧。
【小贴士】：
1、放牛奶的量也不是固定的，要看面粉的吸水量，千万不能太稀也不能太干了，不然就不成圆了。
2、刷油不要太多，就薄薄一层就行。家里面不粘锅来煎的话就不用添油也行。
3、香蕉压的一点要细腻，这样做出来的香蕉煎饼口感好，香甜软糯。
【烹饪|低脂无油的香蕉松饼，无需烤箱，10分钟就能做好】【文案编辑】：目海食吃货日记