大海|这个明星们都为之疯狂的运动，到底有什么魅力？那么冲浪这项运动到底有什么魅力呢？那么我们在学习冲浪之前，应该做些什么准备呢？ |手势|冲浪板|浪

_本文原题：这个明星们都为之疯狂的运动，到底有什么魅力？
作为一档展现冲浪文化和潮流生活方式的综艺节目，《夏日冲浪店》一经播出便受到很多观众的喜爱。

本文插图
这档集合了黄轩、韩东君、乔欣、黄明昊四位嘉宾的节目，来到海南省万宁市日月湾，和冲浪教练在21天的时间里共同经营一家夏日冲浪店。
顾名思义， “冲浪店”自然有很多关于冲浪运动的内容，而这项运动近年来也受到了大众的追捧。

本文插图
前段时间Angelababy晒出了自己的冲浪练习视频，姿势专业到位，在冲浪板上非常地稳！

本文插图
还有大家的“现男友”李现也曾携一组冲浪大片燃炸全网。稳健地踩在冲浪板上，冲过层层海浪，一看就是运动达人。
那么冲浪这项运动到底有什么魅力呢？首先肯定是爽呀！大夏天在海上冲浪，感受大海扑面来的清凉，暑气什么的一下子就抛之脑后了。

本文插图
另外，冲浪也可以作为一项瘦身运动。由于冲浪者必须携带冲浪板先逆浪前行，到达浪峰较陡的位置，在一个浪头接近的时候伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游，这样一套动作下来，腰部、腿部和胳膊赘肉都能得以锻炼，体态更加匀称、健康。

本文插图
那么我们在学习冲浪之前，应该做些什么准备呢？ 01 关于大海
学习冲浪首先想到的就是大海，那么对大海的基本常识就应该了解。
切记室内游泳和大海里游泳是完完全全不同的两个地方，室内游泳比较侧重的是技巧和体能，大海里游泳除了这两个基本条以外，还有一个至关重要的条件就是“水性” ，水性的好坏直接影响到人在海里的溺亡率。

本文插图
所以初次到一个陌生的海域在下水之前一定要向当地人咨询，避免去有礁石，暗流等潜在危险的地方冒然下海。
02 关于教学
冲浪是一项很时尚的水上运动，在很多岛国成为最受年轻人追捧的运动，要想快速学习技巧，了解规则，请一名有资质的教练或者冲浪经验丰富的浪人是非常有必要的。

本文插图
一名合格的老师才能让学员避免受伤并能快速掌握其要领。学员要在初次教学里学习：划水、越浪、抓浪、起乘等一系列的动作。大部分学员，在老师的帮助下第一堂课就可以站在板上，体验人在水上滑翔的快感。
【大海|这个明星们都为之疯狂的运动，到底有什么魅力？那么冲浪这项运动到底有什么魅力呢？那么我们在学习冲浪之前，应该做些什么准备呢？】03 关于练习
冲浪不同于滑板、滑雪等板类运动可以在固定的一个坡度和动作来回练习，因为每一道浪都不一样，所以冲浪需要投入更多的时间和精力来练习，直到可以分析清楚每一道不同的浪。

本文插图
所以说冲浪是一项入门简单，晋级困难的运动，没有长年累月的练习是很难有实质上的突破。分页标题
04 关于体能
冲浪的体能消耗非常大，在水里95%的时间都是在划水，这也是为什么很多冲浪爱好者都有一副好身材。

本文插图
既然大部分的时间都在划水，所以非常有必要加强划水肌肉的训练，也就是肱三头肌，同时结实的肱三头肌可以解决饱受女孩子诟病的蝴蝶袖。
05 冲浪手势
在夏威夷，人们经常用“Shaka”这个手势打招呼，后来这个手势慢慢地成为浪人们的手势。

本文插图
如果在沙滩上看到有人拍照摆出这个手势，那么他很有可能就是一名浪人，所以如果你也想成为一名浪人，赶紧学会这个姿势吧！

本文插图
趁着这个夏天，都到大海里去清爽起来吧！