|肝癌“祸首”公布，提醒：这个被推崇的“好习惯”，麻烦正确对待

根据报道，全球原发性肝癌新发病例人数为85.4万，我国占了46.6万人次，占全球55% ，所以我国是“肝癌大国” 。
【|肝癌“祸首”公布，提醒：这个被推崇的“好习惯”，麻烦正确对待】肝脏是人体的“大型化工厂” ，参与各种营养素的代谢，分解，合成，帮助解毒，维持人体健康运转。
肝脏，是人体唯一没有痛觉神经的器官，所以被称为“哑巴器官” ，大约80%的肝癌患者被确诊时，已经到了中晚期。

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肝癌“祸首”公布，提醒：这个被推崇的“好习惯” ，麻烦正确对待
我国肝癌发病人数越来越多，其实与平时一个“好习惯”有联系——节省。
“省吃俭用”本是一件好事，但是有些人误解了其中真正的含义，省，是不要浪费粮食，勤俭持家。但是对于“变质的水果”“霉变的粮食”“有哈喇味的食用油”以及厨房的厨具，比如发霉的菜板，筷子等最好不要节省，容易省出病来。
发霉变质、有哈拉味的食物，可能会产生一种强致癌物——黄曲霉毒素，其中黄曲霉毒素B1的毒素是砒霜的68倍。

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正常情况下，体内黄曲霉毒素如果达到1毫克/公斤以上，就可诱发癌症。相当于1吨粮食中，只有1粒芝麻大的黄曲霉毒素。
长期摄入黄曲霉毒素会造成人体中毒，最明显的表现就是食欲不振，呕吐，发烧以及腹痛等，所以霉变的食物最好不要吃。
家里的老人发现食物发霉之后，会把坏掉的部分切掉，吃好的部分这也是错误的，因为坏掉的部分切掉之后，剩余部分也会产生霉菌代谢产物，增加毒素侵入。
肝不好的人，身体会出现6种情况！
查出脂肪肝
肝不好的人群会导致脂肪代谢异常，使血浆流离脂肪酸甘油三酯增高，过多的甘油三酯以脂肪小滴形式储存，诱发脂肪肝。
食欲减退、恶心、呕吐等
肝不好的人群会引起消化道异常，主要表现为食欲减退，恶心，呕吐，腹泻或便秘等。

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乏力、易倦
肝不好的人群会导致血清中转氨酶等酶类增高，胆碱脂酶减低，从而导致乏力，容易疲倦等表现。
皮肤、巩膜等黄染
肝不好的人群会导致胆色素代谢异常，从而导致黄疸症状，其中最明显的表现就是皮肤巩膜等组织出现黄染，当肝脏受损之后，也会使黄疸加深。

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肝病面容
肝不好的人群会出现肝病面容，其主要表现为面色黝黑，黄褐斑，皮肤粗糙也会出现蜘蛛痣，肝掌等表现。
牙龈出血
肝不好的人群会导致凝血因子合成，出现异常也会导致牙龈出血，鼻子出血等出血倾向不明原因的出血，与肝脏凝血功能有关系。

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养肝，坚持“3个字”
吃
肝不好的人群，应该及时为身体补充维生素b族，这是一种水溶性维生素的统称，相当于体内的“油库” 。
补充维生素b族有助于加速物质代谢，让其转化为能量给你的肝脏“加加油” ，同时还有助于肝脏修复，预防脂肪肝。
可以在生活中吃一点全谷类的食物，比如燕麦、小米等等，都有助于养护肝脏的健康；也可以多吃一点新鲜的蔬菜水果，为身体补足营养物质。分页标题

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戒
戒生气。肝主疏泄，情绪对肝脏的影响非常大，平时应该少生气，更有助于疏肝理气养护肝脏健康，还有助于维持身体内环境稳定，让你的肝功能更强大。
戒酒。肝脏是酒精代谢的主要场所，饮酒过量会增加肝脏的代谢负担，也会诱发酒精性肝病，根据相关数据显示，近6成肝癌与喝酒有关系，所以最好做到滴酒不沾。
戒熬夜。熬夜会导致睡眠不足，也会影响肝脏的排毒和修复，每天保证良好的睡眠有助于养肝护肝，让你的肝功能越来越强大，所以晚上11点之前入睡，保证7~8个小时的休息时间。

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动
运动有，有助于气血运行疏肝通络，经常久坐的人，每天进行30分钟以上的有氧运动，能够促进体内的血液循环。
尤其是中老年人群，每天进行走路运动，也能够帮助加快脂肪的消耗，本身患有脂肪肝的人坚持运动，让脂肪肝慢慢好转。

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