食疗食补|晚上长期吃一根香蕉,对身体有哪些好处?养生专家一次性告诉你

_原题是:晚上长期吃一根香蕉 , 对身体有哪些好处?养生专家一次性告诉你
晚上吃香蕉可以增强我们的体力 , 尤其是人们在熬夜的时候 , 香蕉就是一个非常好的选择 , 可以很大程度的帮助人们缓解饥饿感 , 减少人们吃宵夜的概率 。除此之外 , 还有以下好处:

食疗食补|晚上长期吃一根香蕉,对身体有哪些好处?养生专家一次性告诉你
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预防心脑血管疾病:当身体缺乏钾元素时很容易让身体发生心跳过速 , 血压下降等 , 而香蕉中含有大量的钾元素 , 适当的吃香蕉能够让身体补充足够的钾元素 , 从而起到保持心脑血管正常运作的效果 。
防治低血钾症:身体排出大量汗液 , 钾也随之排出 , 导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂 , 都会导致血钾浓度降低 , 此时吃些香蕉是最理想的补钾食物 , 可有效地防治低血钾症 。
帮助消化:香蕉含有膳食纤维 , 有助于刺激定期排便 。香蕉还含有益生元 , 促进肠道中健康细菌的生长 , 从而有助于消化 。

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【食疗食补|晚上长期吃一根香蕉,对身体有哪些好处?养生专家一次性告诉你】提高精子的活力:有很多男性出现早泄是因为身体内缺乏镁和锌这两种元素 , 镁元素是一种重要的神经传导物质 , 它可以让肌肉完全放松下来 , 还可以提高精子的活力 , 增强男性的生育能力 。